Hogyan fejezzük be az édesszájú étkezés után
Napidíj
Egy táplálkozási szakember segítségével megadjuk a kulcsokat, hogy csökkentse a vágyat valami édes ital elfogyasztására, ha fáradt, stresszes vagy éppen evett
Az édességek hizlalnak, és nem tesznek jót az egészségednek, ezért ha van kedved enni, cseréld le gyümölcs- vagy cukormentes édességekre. Antonio Terron
Elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Az utóbbi években a cukor ellenséggé vált, nemcsak azért, mert kövérít, hanem annak miatt is egészségügyi következményei. Néhány ember számára nem könnyű leválni az édességről, mert a cukor függőséget okoz. Minél több édességet fogyaszt, annál nagyobb a vágya. De vannak olyan trükkök, amelyek segíthetnek az édesszájú uralmában.
Hányszor mondta vagy hallotta a "Szükségem van valami édesre evés után"Igaz-e, hogy a nők (több, mint a férfiak) között van az az érzés, hogy bizonyos időszakokban valami édesre van szükségük: evés után, amikor fáradtak vagy stresszesek vagyunk. Carla Not, dietetikus-táplálkozási szakember, szakterülete a klinikai táplálkozás, az anyagcserezavarok és a fenntartható fogyás, Saját barcelonai konzultációján megerősíti, hogy "a kémiai ok az, hogy étkezés után (attól függően, hogy milyen gyorsan eszünk) az ételben lévő cukor keringeni kezd a vérben, és ez felhívja az inzulin hormont, amelynek célja a vércukorszint csökkentése, hogy ne legyen "magas", egészen idáig minden normális, a probléma az, hogy amikor a test úgy érzi, hogy csökkenti a vércukorszintet, akkor édesség utáni vágy, annak ellenére, hogy egyáltalán nem kell cukor, mondjuk ez a hormon saját újraszabályozásának mellékhatása ".
hyMiért érezzük az édes vágyakat?
A táplálkozási szakember megerősíti, hogy "ez a felvett szokás, de ezt néha lágyítják a B csoport vitaminjaival, a triptofánnal és a krómmal, amelyek közvetve jelezhet bizonyos hiányt ezen tápanyagok. Ez időnként prediabetesre utalhat, de az édes szükségességét más tünetekkel együtt gyakrabban tapasztalják ".