Hogyan fogyasszuk a zabot a fogyáshoz - America News
A zabpelyhes víz a fogyás egyik leghatékonyabb receptje. Ezen elkészítés mellett elmondjuk, hogyan lehet ezt az ételt nap mint nap bevenni
A zab Ez az egyik legjobb reggeli hozzávaló, és hatalmas szövetséges a fogyáshoz, a formában tartáshoz és a kívánt eléréshez sima has.
Ez a gabona világszerte ismert rostokban gazdag és számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely elősegíti béltranszportunk szabályozását. Ha nem tudja, hogyan vegye be a napi étrendbe, figyeljen ezekre a receptekre és az elkészítés módjára zabpelyhes víz fogyáshoz.
?Hogyan fogyasszuk el a zabpelyhet unalom nélkül?Zabpelyhes sütik
- Hozzávalók: 100 gramm egész zab, két tojás, két evőkanál olívaolaj, és édesítéshez használhatunk stevia-t vagy mézet.
- Előkészítésükhöz csak fel kell melegíteni a sütőt 200 fokra, és az összes hozzávalót addig kell keverni, míg golyó nem lesz, amit aztán kikent tálcára tesz. Hagyja 15 percig főzni, és ennyi.
Zabpehely omlett zöldségekkel
- Ugyanazokra az összetevőkre van szüksége, mint a sütikben, és még egy tojásra. Hozzáadhat sajtot, pulykát vagy zöldségeket. Helyettesítsen egy kis sót a stevia esetében. Készítse el a serpenyőben, mint egy omlett.