Hogyan fogytam le 10 kilót 3 hónap alatt; Kathealthy

Életváltásom volt. Úgy éreztem, hogy szükségem van erre a változásra, és mentem is hozzá. A valaha hozott legjobb döntés.

Mielőtt rátérnék arra, hogyan sikerült lefogynom 10 kilót 3 hónap alatt, valamivel korábban el kell kezdenem. Ez volt a 2012-es év, amikor hirtelen diétába és testmozgásba fogtam. És akaratlanul is ezt az életmódot választottam két évre. Elértem egy pontot, ahol jól éreztem magam a testemben, és ott megálltam, mondhatni, hogy "ellazultam".

2014-ben egy másik városba költöztem. Ezt megelőzően a szüleimmel éltem, és szülővárosomban nem voltak új csábítások, így nagyon könnyű volt betartanom a rutinomat. De amikor hazám fővárosába költöztem, sok problémám volt az étrend és a testmozgás után. A menetrendem teljesen megváltozott, és mindig új próbálkozások támadtak.

Pár hónapig a változás nem volt észrevehető, de aztán észrevették és sok. Azt hiszem, az első évben körülbelül 5 kilót híztam új otthonomban. De az igazság nem tulajdonított nagy jelentőséget.

Két évvel később, 2016-ban, nagyon nehéz szakaszon mentem keresztül életemben. Állandóan depresszióban és szorongásban szenvedett, olyannyira, hogy még gyógyszereket is szedett ennek kezelésére. Az év közepén ismertem minden bajom gyógymódját, a 3C-ket, amelyek örökre megváltoztatták az életemet.

Ennyi év alatt, mióta költöztem, nem vettem komolyan magam, hogy a diétában vigyázzak magamra, és napi 30 percet tornáztam (mintha ez elég lenne). Minden gondatlanságom 10 kiló túlsúlyba került.

Aztán az élet még jobban meglepett. 2017 februárjában estem teherbe. Ez volt a bukás. Nem tornáztam, és ettem MINDENT, ami mozgott.

---