Hogyan főzzünk rizst csirkével só nélkül és finom ízzel La Opinion

A Só Főleg adásra használják az ételek íze. Az egészségügyi szakemberek azonban javasolják csökkentse fogyasztását mivel a felesleges nátrium - A só elegye - különféle hatásokat okozhat az egészségére, többek között: magas vérnyomás, szívbetegség, vesebetegség, stroke és kalciumvesztés.

Fontolja meg, hogy nem csak akkor fogyasztunk sót, amikor hozzáadjuk ételeinkhez, ezt figyelembe kell vennünk sok étel természetesen tartalmaz nátriumot, továbbá csomagolt ételek Y cukros italok.

ÖSSZETEVŐK:

• Egy csésze (240 ml) hagyma, darálva
• Háromnegyed csésze (180 ml) zöld paprika
• Két teáskanál (10 ml) növényi olaj
• Egy 8 uncia (240 g) doboz paradicsomszósz
• Egy teáskanál (5 ml) apróra vágott petrezselyem
• Fél teáskanál (2,5 ml) fekete bors
• Egy teáskanál (6 ml) és egy negyed darált fokhagyma
• Öt csésze (1,2 l) főtt barna rizs (vízben só nélkül főzve)
• Három és fél csésze (840 ml) főtt, kicsontozott, bőr nélküli kockára vágott csirkemell

---