Hogyan károsíthatja a stressz a szívet? Hozzon létre egészséget - egészséges szokásokat
Nagyon követeltnek érzi magát a munkahelyén? A teste arra kéri, hogy szünetet tartson? Szüksége van most nyaralásra? Stresszes vagy, és a tested is tudja. Valószínűleg már voltak negatív reakciói, sőt mellkasi fájdalmai is voltak. A gyötrelem miatt? Lehet, de figyelem, hogy a szíved segítséget kérhet. Ez azért van, mert a stressz hatással van általában az egészségére és különösen a szív- és érrendszeri egészségére.
Tudtad? Derítsd ki hogy A tartós stressz hatással van a szívedre, rontja annak normális működését, és hajlamosítja a betegséget. A jó hír az elmélkedés Védőelem lehet, amely elválasztja a lehetséges betegségektől.
Valójában napról napra egyre komolyabb tudományos tanulmányok állnak rendelkezésre, amelyek szorosan összekapcsolják a rossz stresszt a szívbetegséggel. Ismert például a gyakori vagy krónikus stressz szindróma nagymértékben növeli a szívroham esélyét.
Pontosabban az American Journal of Cardiology kutatása rámutat arra a stresszes emberek 27% -kal nagyobb eséllyel szenvednek szívbetegségben, kórházi kórházba kerülése ugyanazon ok miatt vagy a koszorúér-betegség haldokló áldozatai. Tompa, igaz?
És van még: az Egyesült Államok Columbia Egyetem Orvosi Központjának egy újabb közleménye a stressz miatti szívbetegségek kockázatát a napi öt cigaretta elszívásának tényével hasonlítja össze. Ennek oka, hogy a stressz megváltoztat bizonyos vegyi anyagokat és egyes hormonokat, így a szív kiszolgáltatott állapotba kerül.
Hogyan károsítja a stressz a szívet
- Növelje a vérnyomást. A magas vérnyomás, mint ismert, a szív kényszerű működését okozza. Ennek következtében a szerv túlterhelni kezdi magát, és kudarcot vallhat. Eredmény? Előbb-utóbb menthetetlenül beteg. Különösen a vérnyomás emelkedése blokkolhatja az artériát és emiatt szívrohamot válthat ki.
- Arterioszklerózist is okozhat. Az idegrendszer megfelelő működésének megváltoztatásával ez utóbbi több hormont szabadít fel; sok közülük káros, például kortizol vagy adrenalin. Ez károsíthatja a belső artériákat, megkeményedve és növelve vastagságukat. Ez nagyon káros a szív megfelelő munkájára, és komolyan veszélyeztetheti azt.
- A gyors életritmus szívkockázati tényező. A gyors mozgásban való élet növeli az aritmiák és a szívdobogás esélyét. A szív szenved, ha úgy élsz, mint egy autópályán utazni. Ne feledje ezt a metaforát, mert éppen ellenkezőleg, meg kell próbálnia úgy élni, mint egy ösvény járása, a táj és az utazás élvezete, a céltól függetlenül. Ehhez ne felejtse el ezt a kifejezést: a teknős többet tud az útról, mint a nyúl.