Hogyan kell diétázni anélkül, hogy meghalnánk (és éheznénk) - imádom a cipőket
Étrend nélküli étrend, lehetséges? Természetesen! Látja, sokan tévhitben gondolják, mit jelent a diéta. Biztosan azt hitted, hogy a fogyáshoz a lehető legkevesebb étkezésről van szó, holott a valóságban ennek semmi köze nincs hozzá. A diéta nem olyan szigorú, mint amilyennek látszik, mivel az önnek megfelelő ételek megfelelő adagjának elfogyasztásáról szól. Vagyis bizonyos ételek pótlására, azokra, amelyek híznak. És most mi a titka étrend nélkül étrendnek? Itt van, élvezd!
Mondjon "nem" a böjtre
Gyors? Nagyon-nagyon rossz ötlet. Ráadásul akkor sem fog tudni fogyni, ha böjtöl. Sokan azt gondolják, hogy ha nem reggelizik, akkor a diéta eredményesebb és gyorsabb lesz. Nos hadd mondjam el, hogy ez egy hatalmas hiba a reggeli kihagyásával éhen hal ebédig, és sokkal nagyobb lesz az étvágya. Ez azt jelenti, hogy a következő étkezéskor több ételt fog enni, mert a tested megköveteli mindazokat a tápanyagokat, amelyek hiányoznak. Ráadásul a tested energiát vesz fel a zsírból, amikor szüksége van rá, és fiú, szükséged van-e rá első dolog a nap folyamán! Tehát, ha éhezés nélkül szeretne étrendet fogyasztani, válassza kivétel nélkül minden nap egészséges reggelit!