Hogyan kell használni a borsmentát az étrend csökkentésére
A menta leveleket az ókori orvoslás, az ájurvéda szerint ajánlották az étrend csökkentésére. Még A modern vizsgálatok azt mutatják, hogy a borsmenta nagyon hasznos gyógynövény, ha fogyni kell.
A menta előnyei az étrend csökkentésében
A nyugat-virginiai Wheeling Jezsuita Egyetem tanulmánya szerint a borsmentával való érintkezés (illata vagy elfogyasztása) csökkenti az éhséget. Ez a tanulmány azt állítja, hogy borsmenta fogyasztása vagy akár a borsmenta illata növeli az agytevékenységet az éberséget ellenőrző területen. Ez pedig visszafogja a késztetést az étkezésbe. amelyet legtöbbször az energia serkentésére tesznek. A borsmenta nemcsak növeli a teltség és az elégedettség érzését étkezés után, hanem fokozza az íz- és illatérzetet is. Ez azt jelenti, hogy nagyobb megelégedettséget kap az ételeivel, ezáltal csökkentve a vágyat más ételek iránt.
Hogyan kell használni a borsmentát a fogyáshoz?
Készítsen chutney-t friss menta levelekből, hogy belefoglalja a csökkentő étrendbe. Ha még nem hallottál a chutney-ról, örömmel fogod tudni, hogy a chutney egy indiai eredetű fűszeres fűszer. Sok zöldség, különösen zöld leveles gyógynövények, valamint gyümölcsök, Ezeket a szószokat használják étrend csökkentésére. Itt található az alap recept a menta chutney elkészítéséhez.