Hogyan kell használni a gyömbér teát az egészségre adott fogyáshoz?
A friss gyömbérgyökérből készítve ez a tea növelheti az anyagcserét. Negatív kalóriatartalmú étel, gyömbérrel ízesítheti az ételt, vagy csak készíthet egy csésze teát.
Önmagában a gyömbér tea talán nem tesz csodát a fogyás során, de kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő testmozgással együtt használható a fogyás elősegítésére.
A gyömbér tea népszerű és természetes gyógymód az emésztési rendellenességek széles körében, beleértve a gyomorfájást, a hányást és a gyomorhurutot. Ismert orvosság az influenza és a köhögés ellen. A közelmúlt során azonban felhívta a fogyás rajongóinak figyelmét. A hollandiai Maastrichti Egyetemen végzett kutatás megállapította, hogy ez a gyógynövény egyfajta koffeint tartalmaz, amely segít a fogyásban.
Az "ehető folyadéknak" becézett gyömbér tea fokozza a termogenezist és csökkenti az étvágyat. Az éhség kordában tartása a fogyás kulcsa. Ezt pedig egy kutatócsoport bizonyította, akik a Columbia Egyetem Emberi Táplálkozási Intézetében végeztek kutatásokat.
L. K. Han japán kutató által közzétett másik tanulmány azonban alátámasztja a gyömbér fent említett tulajdonságát. Egereken végzett tanulmányukat 2008-ban a "Journal of Pharmaceutical Society of Japan" publikálta. Bár számos laboratóriumi tanulmány bizonyítja, hogy a gyömbér és a gyömbér tea pozitívan befolyásolja a fogyást, az emberen végzett vizsgálatok még mindig el kell vinni és megalapozni.
Az oldal tartalma
Hogyan kell használni a gyömbér teát a fogyáshoz
A 240 ml-es pohár gyömbér tea csaknem 10 kalóriát szolgáltat, de a jóllakottság erejével kordában tartja az éhséget. Ezt a teát elkészítheti a reszelt friss gyökérből vagy szárított gyömbérpor hozzáadásával.
Gyömbér tea készítése friss gyökérrel
Itt van egy recept a friss gyömbér tea elkészítésére a fogyáshoz
Hozzávalók:
- Gyömbérgyökér - 5 cm-es darab, hámozott, reszelt;
- Víz - 250 ml;
- Kedvelem magam, ha szükséges.
Hogyan készítsünk:
- Felforralni a vizet.
- Hozzáadjuk a reszelt gyömbérgyökeret és 5 percig főzzük.
- Szűrjük le és adjuk hozzá a mézet, ha szükséges.
- Igyál forrón.