Hogyan kell használni a zellert, hogy könnyen fogyjon Bioguia
Ez a zöldség számos előnnyel járhat étrendjében, építse be!
Ez a zöldség számos előnnyel járhat étrendjében, építse be!
A zeller aromás, könnyű és rostos. Kétségtelen, hogy minden leves alapvető összetevője, de különböző módon fogyasztható, csak be kell építenie az étrendbe, és mindig kéznél van a hűtőszekrényben.
A zeller egyik előnye az kalóriatartalma nagyon alacsony, összetétele többnyire víz, Ezért segít megszüntetni a méreganyagokat és a folyadékretenciót a szervezetben. Ez még az úgynevezett "negatív kalóriatartalmú ételek" közé tartozik, mert az az energia, amelyet rágásra és emésztésre fordít, majdnem megegyezik azzal, amit megesz, amikor megeszi.
Ezen felül állaga rostos és ez jóllakottság érzetet kelt, ezért ideális snacknek tekinthető. Akkor adunk neked néhány ötlet a zeller használatához az étrendben:
Zeller, ananász és uborka turmix
Reggel éhgyomorra vegye be, mivel kielégítő hatást, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.
Hozzávalók
- Két vagy három szár zeller
- Fél uborka
- Két szelet ananász
- Egy evőkanál zabkorpa
- Egy pohár vizet
- Az összes hozzávalót jól mossa le, majd aprítsa fel az uborkát, a meghámozott ananászt és a zellert
- Keverje össze őket a zabkorpával, hogy nagyon homogén levet kapjon
- Keverheti hozzá egy evőkanál mézzel, és adjon hozzá egy pohár vizet, hogy ne legyen olyan vastag