Hogyan kell inni vizet az energiájának javítása érdekében
Számos mítosz létezik a folyadékbevitel kapcsán, konkrétan a vízivás sokak számára egészséges fogyáshoz kapcsolódik, míg mások azt állítják, hogy több folyadékot tartanak vissza és megnövelik a hasat. Erről tudományos igazságot kell megadni. A mai cikkünkben megtudhatja, mennyi vízre van szüksége a testének, és mi történik a testével, ha megfelelő mennyiségű vizet iszik.
Úgy képzelem, nem először hallja ezt az ajánlást. Nincs több meggyökeresedett mítosz. Az ivóvíz nem lehet ilyen általános ajánlás. Ily módon nincs olyan tudományos bizonyíték, amely szerint napi 2 liter vizet kell inni (tanulmány).
Gondosan átgondolva teljesen logikus, hogy ez a mítosz hamis, nagyon valószínűtlen, hogy az optimális vízmennyiség azonos legyen a különböző emberek számára ... Például egy 60 kilogrammos embernek kevesebb folyadékra lesz szüksége, mint egy másikra, aki 100 súlyú kg, A TEST MÉRET FONTOS.
Az emberi test súlyának körülbelül 65% -a víz formájában van, ezért, amint azt korábban elmondtuk, a test súlya fontos, és közvetlenül befolyásolja a testünk számára szükséges vízmennyiséget.
Az igazság az, hogy korántsem vagyok az első ember, aki rájön. Dr. Batmanghelidj anélkül, hogy tovább haladna, „A tested sok vízkiáltása” című könyvében meghatározza a képletet a szükséges vízmennyiség kiszámításához a testsúlyunk alapján.
A Frank Suaréz képlet ragyogóan leegyszerűsíti a "NaturalSlim" fogyókúrákban való használatát: A testtömeg kg-ban 7-gyel elosztva egyenlő a mindennap szükséges 250 ml-es VÍZÜVEGEK ...
képlet a szükséges vízmennyiség kiszámításához.
HA 70 kg-ot nyomok, naponta 10 pohár vízem van ... (70/7 = 10)
Nyilvánvaló, hogy a magas víztartalmú ételek fogyasztása megakadályozza a kiszáradást. De problémák merülnek fel ... Batmanghelidj orvos elmagyarázza könyvében, hogy ez a képlet tiszta víz, vagyis csak víz ivására szolgál. Ennek magyarázata van: ízesített folyadékok fogyasztása, még kalória nélkül is, csalja a testünket, mivel úgy kezeljük, mintha szilárd étel lenne. Ennek a folyadéknak az ivása során a gyomrunk sósavat választ ki.
Ez problémát jelent, mert a célunk a test hidratálása, nem pedig a könnyű emésztés megindítása. Ezért ezeknek a folyadékoknak az ivása sok érdekes reakciót blokkol a testünkben (később meglátjuk, ne legyünk türelmetlenek).