HOGYAN KELL Távolítani a megmaradt folyadékokat - Mygdonia
Több alkalommal mindannyian igazolhatatlan és elkeserítő puffadást tapasztaltunk. És nem csak ez, hanem egy titokzatos súlygyarapodás, a láb és a boka duzzanata, a szüntelenül megjelenő cellulitisz, sőt görcsök és általában kellemetlen érzés. Minden a folyadékretenció következménye lehet. Ez a nehézség a hő beköszöntével növekszik, ezért a mai bejegyzésben a folyadékok eltávolítására vonatkozó alapvető stratégiákat szeretnénk megadni Önnek.
OKOZÓ
A folyadékretenciót okozhatja mindennapi életünk bármilyen kisebb egyensúlyhiánya vagy szokása. Mielőtt azonban megemlítenénk más tényezőket, amelyek ezt okozhatják, és amelyek nagyon fontosak:
Hormonális zavarok: A legtöbb nő a hormonális eltérések szakaszában (menstruáció, terhesség, menopauza stb.) Szenved folyadékretenciótól, ez elkerülhetetlen.
Feszültség: A stressz, az idegek, a fáradtság és mindenekelőtt az alváshiány szintén egyensúlyba hozza a hormonjainkat, ezért ez a probléma újabb.
Egészségügyi problémák és egyes gyógyszerek hatása: A magas vérnyomás, a veseproblémák, a máj vagy a szív rendellenességei szintén kiegyensúlyozatlanná teszik a hormonokat, és az összes szövetben folyadék halmozódnak fel, ezért milyen egyéb tényezők figyelhetők meg általában a has és a lábak területén, ezeket a betegségeket más területek is okozhatják (lábak, arc, láb, has, szemhéjak stb.)
Ezekben az esetekben, ha a változások drasztikusak vagy túlzottak, tanácsos konzultálni orvosával.
Egyéb tényezők a gyógyszerek (gyulladáscsökkentő, fogamzásgátlók, kortikoszteroidok stb.) Mellékhatásai
Magas hőmérséklet: Mindannyiunkkal megtörtént, az évszakváltás és a meleg beköszöntével törékennyé és nehezebbnek érezzük magunkat, és ez azért van, mert a magas hőmérséklet és az évszakos változások kiegyensúlyozatlanná teszik a testünket, elősegítve a folyadékok felhalmozódását.
KIENGED
Kínálunk tippeket, amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában és azok visszatartásának megakadályozásában.
1. A legjobb szövetségesünk, a víz. A víz testünk fő alkotóeleme, amely eloszlik a sejtekben, az erekben és a szöveteinkben. A hormonok szerkezete felelős az egyes területek folyadékainak szabályozásáért. A megtartás akkor jelenik meg, ha ez az eszköz valamilyen oknál fogva nem úgy működik, ahogy kellene.
Ha nem iszunk annyi vizet, amire a testünknek szüksége van, akkor a testünk felismeri a folyadékhiányt és a már meglévőket tartalékként tárolja.
A szövetségesek legnagyobbja az lesz, hogy elkerülje ezt a problémát, és igyon megfelelő mennyiségű vizet, 1,5 l/2 liter naponta (4/8 pohár az intézkedéstől függően). Segítünk a folyadékbevitelben, valamint a gyümölcslevek, infúziók vagy húslevesek fogyasztásában is.
Hatékony lesz a vízbe merülni, akár a fürdőkádban, akár a medencében, akár a tengerben, mivel a víznyomás elősegíti a vérkeringést és megkönnyíti a folyadékok kiürítését. Lehetőség van olajokból, algákból és növényi anyagokból készült termékek segítségére, amelyek megsokszorozzák ezeket a hatásokat.