Hogyan kerülhető el a folyadékretenció Infobae
A folyadékretenció a víz felhalmozódásának a következménye a testünk szöveteiben, amely akkor következik be egyensúlyhiány van az egyik területről a másikra áramló folyadékáramot szabályozó erők között.
Testünk a komplex hormonrendszeren keresztül folyamatosan állítja a folyadék szintjét annak tartós fenntartása érdekében. Ezért, ha a kelleténél több vizet iszik, semmi sem történik, mivel a vese vizelet formájában vagy a verejtékmirigyeken keresztül eliminálja.
A probléma akkor keletkezik, amikor a szervezet valamilyen oknál fogva nem képes eltávolítani az egyensúly fenntartásához szükséges összes folyadékot, ezért lép fel az úgynevezett folyadékretenció.
És hogy az edematizálás nem jelenti-e ugyanazt, mint a hidratáltságot. A testünkben tárolt - az interstitiumban és a szubkután térben felhalmozódott - víz ödémával és folyadékretencióval társul az alsó testben (lábakban), amelyet általában az ösztrogének által uralt hormonális klíma vált ki, az étrendben pedig a nátrium feleslege és a mozgásszegény életmód miatt gyenge a keringés.
Számos oka van annak, hogy az ember hajlamos visszatartani a folyadékot. Leggyakrabban csak a lábakban fordul elő, és általában egyszerű súlyossági kérdésnek köszönhető. Ott, a keringésnek nagyobb erőre van szüksége a jó működéshez és ha enyhe egyensúlyhiány van, például sok órát ülve vagy állva töltünk, ez megtartáshoz vezethet.
A közhiedelemmel ellentétben a vénák nem statikus csövek, de bevonatuk lehetővé teszi a folyadékok bejutását vagy távozását. De amikor valamilyen oknál fogva nem működik jól az a mechanizmus, amely szabályozza a folyadék mennyiségét és amelynek át kell mennie a vénák egyik vagy másik oldalára, a test bizonyos részeiben felesleges folyadék keletkezhet.
Ennek okai nagyon sokfélék lehetnek: a vénák nem elég vastagok a folyadék befogadásához (például visszér) vagy hogy túl sok vérnyomás van bennük (hosszan tartó állva), ez lehet a lehetséges okok egy része.
Amikor folyadékretenció is található a test felső része (karok, arc, kéz stb.) a vese meghibásodásának tudható be. De a nők esetében nagyon gyakori, hogy ez a folyadékretenció a menstruációs ciklus alatti hormonális egyensúlyhiány miatt következik be.
Ha a lábak bőrének megnyomásakor egy kis mélyedés marad és egy ideig fennmarad, ez folyadékretencióra utal. Gyakori retenciók és nyilvánvaló ödéma esetén, A keringéssel kapcsolatos bizonyos szövődmények megelőzéséhez orvoshoz kell fordulnia.
Két dolog van, amely mindig előnyös az egészségedre nézve, és különösen a folyadékretenció szempontjából: végezzen tornát (különösen a lábakat) és igyon sok folyadékot.