Hogyan kerülhető el a gyomorégés terhesség alatt - SoriaNoticias
Becslések szerint a gyomor-nyelőcső refluxja a várandós nők kb. 50% -át érinti terhességük kialakulása alatt, olyan kényelmetlen érzéseket okozva a terhes nőben, mint a gyomorégés és az élelmiszer-visszafolyás.
Tudni kerülje a gyomorégést terhesség alatt elősegítheti a szükséges jólétet a terhesség alatt, mivel sok nő számára a gyomor-nyelőcső refluxja által okozott égés végtelen rémálommá válik, amely kényelmetlenséget, égést és nehézséget okoz a terhesség első heteitől kezdve, és bizonyos esetekben egészen a pillanatig tart. a kézbesítés.
Miért olyan gyakori a gyomorégés a terhesség alatt?
A gyomorégés terhesség alatti gyakori oka a sósav és a pepszin csökkenése, a progeszteron hormon növekedése és a méh megnagyobbodása, amelyet a magzat növekedése okoz.
Másrészt a hormonális változások elősegíthetik a savasság megjelenését a terhesség alatt az első trimeszterben; a progeszteron hormon jelentős növekedése ellazítja a gyomor-bél traktus izomzatát, beleértve a szívbillentyűt, amely elválasztja a gyomrot a nyelőcsőtől; Ez lehetővé teszi a gyomorsavak felemelkedését a nyelőcsőbe, ami gyomorégést vagy gyomorégést okoz. Végül a gyomorégés egyik fő oka a terhesség második és harmadik trimeszterében a méh növekedése; a fejlődő magzatot befogadó szerv a gyomor felfelé tolásával növekszik, ami a terhes nőknél gastrooesophagealis refluxot okoz.
Ajánlások a terhesség savasságának csökkentésére
A reflux okozta égés korlátozásának egyik módja lehet az evés és bizonyos szokások korlátozása. A gyomorégés leküzdésére szolgáló leghatékonyabb ajánlások között megtalálhatjuk: kevesebb ételt fogyasszon, miközben növelje a napi étkezések számát; enni nyugodtan és nyugodtan, rágni lassan; kerülje a forró fűszerek, zsíros ételek és stimulánsok, például koffein fogyasztását; maradjon egyenesen az emésztési folyamat során, megnehezítve a gyomorsav átjutását a nyelőcsőbe; aludjon kissé megemelt csomagtartóval, dupla párnák vagy párnák segítségével; kerülje a hasi területet szorító és kényelmes és laza ruházatot; folyadékfogyasztás étkezés között, például víz és természetes gyümölcslé.