Hogyan készítsünk chia DIVINA COCINA
A chia magokat, a vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak autentikus pumpáit használják testsúlyunk és étvágyunk szabályozására. Könnyen felveheti étrendjébe. Itt megtudhatja, hogyan készülnek a chia magok.
Ha hozzáadjuk ezt a magot ételeinkhez, nemcsak a tápértékük nő, hanem sima és kellemes ízt is adunk hozzá. Nagyon sokoldalúak, és bármihez hozzáadhatjuk, amit csak akarunk. Sok folyadékot és zsírt képesek felszívni, és ez a tulajdonság segít bennünket annak elkészítésében. Lássuk, hogyan.
Ma fogyasztása táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően terjed. A fogyáshoz és az étvágy kontrollálásához használják őket, amíg nem lépjük túl a ajánlott napi 30 gramm bevitel.
Ötször több kalciumot tartalmaznak, mint a tej, kétszer a zab rostját, több káliumot, mint a banán, és kétszer minden zöldség fehérjét. Számos előnye miatt a sportolók számára is nagyon ajánlott.