Hogyan készítsünk egy tökfűszeres latte-t jobb, mint a Starbucks, anélkül, hogy elhagynánk az otthont
Ha van finom és nagyon egészséges étel az ősz főszereplője a tök. A legnépszerűbb italok között ez az összetevő a csillogó fűszerezett tejeskávé, ami még a Starbuckshoz hasonló kávézók sztáritalja.
A kiábrándulás egyes láncok „Pumpkin Spice Latte” -jával nemcsak az ár, hanem az a cukor és az összetevők mennyisége természetellenes tudják használni, a profit elrontása ennek az italnak a megfelelője sok üres kalóriát ad hozzá.
A Starbucks közzéteszi, hogy a fűszermártásuk természetes összetevőket tartalmaz. Az általa kínált 16 uncia sütőtök latte 380 kalóriát tartalmaz. Neked adja 240 mg nátrium és 50 gramm cukor, ez egyenlő 12 teáskanál hozzáadott cukrot.
Házi sütőtök latte lehet természetesen finom, egészségesebb, kevesebb, mint egyharmada kalóriát tartalmaz és természetesen, gazdaságosabb; Könnyen és gyorsan elkészíthető. A gazdag sütőtök élvezetének módja rost és kiváló A-vitamin forrás. Gazdag karotinoidokban, mint pl béta karotin, lutein és zeaxanthin.
Tök Spice Latte
Hozzávalók
- 2 evőkanál konzerv tökpüré
- 8 uncia zabtejet
- 2 teáskanál juharszirup
- 1/8 teáskanál őrölt szerecsendió