Hogyan készítsünk frissítő zabpelyhes vizet a fogyáshoz Gastrolab
A zabpehely egy gabona nagyszerű előnyökkel, amelyeket különböző módon használhat ki, és amelyek elősegítik a túlsúlyos, elhízott, rákos vagy cukorbeteg betegek egészségének javítását. Szerint a Spanyol Táplálkozási Alapítvány, a zab az olcsó fehérje fontos forrása, amely egyenértékű az állati fehérjével.
Azt is tartalmazza ásványi anyagok, vitaminok, vas, foszfor vagy kálium, többek között, amelyek nagyon jót tesznek testünk működésének, ezért erősen ajánlott a napi diéta felnőttek napi 25 gramm fogyasztásával. A zabpehely egyik fő jellemzője azonban az, hogy magas szintű rostot tartalmaz, amely javítja a béltranszportot és szabályozza a vér koleszterin- és glükózszintjét, emellett nagyobb jóllakottságot és teltségérzetet eredményez.