Hogyan készítsünk gyulladáscsökkentő kávét! Könnyű recept
A koffein tartalmaz a kávé, csökkenti fáradtság, növeli a koncentrációt és az éberséget; növeli a zsírfelhasználást mint energiaforrás csökkenti az erőfeszítés érzékelését (kb. 29%) és hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz.
Továbbá koffein, a kávé gazdag antioxidánsok és B-vitaminok forrása (különösen a B3-niacin - fontos az étel energiává történő átalakulásához).
Valószínűleg mindehhez a kávé, legyen az egyik a legtöbbet használt infúzió a futók által az atlétikai teljesítmény növelése érdekében.
Másrészt a kemény edzések és versenyek utáni gyulladás a probléma a futók számára.
Ennek következtében nagyon normális gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel való visszaélés (ibuprofen, diklofenak és más nem szteroid gyulladáscsökkentők), vagy ezeknek a fájdalmaknak a megelőzésére, vagy az ellenük való küzdelem érdekében.
Ezek a gyulladáscsökkentők hatékonyan csökkentik a gyulladást (fájdalmakkal és/vagy fájdalmakkal együtt), de jelentős negatív hatásai vannak.
Ezért a gyulladáscsökkentő szerekkel való visszaélés elkerülése érdekében felhívjuk Önt, hogy fedezzen fel néhányat ízletes hozzávalókat adhat a kávéhoz és valódi infúzióvá alakítsa, amely segít csökkenteni a gyulladást.
- Hogyan készítsünk gyulladáscsökkentő kávét
- Gyömbér
- Kurkuma
- Fokhagyma
- Fahéj
- Kardamom