Hogyan készítsünk sovány joghurtot a joghurtkészítőben lépésről lépésre
Fogyókúrázol valamilyen rendszert, de továbbra is szeretnél egy jó joghurtot fogyasztani? Ne aggódj, a sima sovány joghurt a megoldás, jóízű tápanyagot biztosít Önnek, amellett, hogy élvezi minden ízét.
Ez a fajta joghurt az utóbbi időben divatban van, mivel nagyon könnyen elkészíthető, finom és nagyon alacsony zsírtartalmú.
Mi a fölözött joghurt?
Ahogy a neve is jelzi, ez egyfajta joghurt, amelyből származik fölözött tej. Ez egy olyan étel, amely kiemelkedik a tekintetéből alacsony kalóriatartalmú index, amelynek zsírtartalma még az 1% -ot sem éri el, és az összes tápanyagot megőrzi, mint bármely más azonos arányú joghurtot.
Nagyon ajánlott bármilyen típusú étrendhez, mivel fehérjében és szénhidrátban egyaránt gazdag.
Hogyan készítsünk fölözött joghurtot egy joghurtkészítőben?
Ezután megtanítunk mindent, amit tudnia kell a legjobb házi fölözött joghurt elkészítéséhez, ehhez szüksége lesz:
Hozzávalók.
Elkészítéséhez nagyon kevés összetevőt igényel:
- 1 természetes sovány joghurt.
- 1 liter friss sovány tej.
- 2 evőkanál sovány tejpor.
- Egy joghurtkészítő hol kell csinálni.
Részletes kidolgozás a joghurtkészítővel.
- Az első lépés a sovány tej felforralása lesz alacsony lángon, ügyelve arra, hogy ne haladja meg a 45 fokot.
- Ha egyszer látjuk, hogy már meleg van, Öntsük a joghurtot és a tejport is, keverjük az elegyet úgy, hogy ne keletkezzen csomó.
- Ez a lépés nem kötelező, de célszerű a keveréket kancsóba önteni és néhány percig rudakkal verni.
- Miután minden jól elkevert, Öntsük a folyadékot a joghurtkészítő mindegyik poharába, megpróbálva elkerülni, hogy egyesek kissé üresek lehessenek.
- A poharakat a joghurtkészítőbe tettük kerülve, hogy megérintsék egymást, és mi lefedjük.
- A joghurtkészítőt 8-12 óráig programozzuk Attól a ponttól függően, hogy hol szeretné őket, minél hosszabb, annál nagyobb erjesztést végeznek, és ezért savasabbak lesznek.
- Miután a gyártási folyamat befejeződött, 2-3 órán át szobahőmérsékleten pihenni kell, majd hűtőbe tesszük.
- Pár óra elteltével a hűtőben, máris tökéletes konzisztenciájuk lesz a fogyasztásra!.