Hogyan lehet fogyni a dohányzásról való leszokás után
Valószínűleg ismersz valakit, aki leszokott a dohányzásról, majd rengeteg testsúlyt hízott. Ez nem ritka, és valójában maga a dohányzás fokozza az anyagcserét, így a dohányzás abbahagyása esetén az anyagcsere sebessége csökken. A súlygyarapodás hibáztatása a leszokásért azonban csak kényelmes kifogás lehet.
A dohány hatása az anyagcserére
Az egyik dolog, amit a dohányzás tesz, a pulzusszám növelése, ami azt jelenti, hogy az anyagcsere sebessége emelkedik. Ez mind vonzónak tűnhet, amikor a fogyásra koncentrál, de ez nagyon káros mind a szívének, mind a test többi részének. A dohányzás másik dolga az éhség visszaszorítása. Ha dohányzik, akkor kevésbé valószínű, hogy enni annyit. Ráadásul az étel valójában nem olyan jó ízű, így kevésbé valószínű, hogy eleve el szeretné fogyasztani.
A dohányzás felgyorsítja az anyagcserét
A dohányzás természetesen korai halálhoz vezethet, és nem ajánlott módszer az anyagcsere fokozására. Ha azonban már dohányzik, a dohányzásról való leszokás, bár az egészsége szempontjából elengedhetetlen, felesleges kilókhoz vezethet. De, ellentétben sok volt dohányzóval, akik állíthatják, lassítja az anyagcserét a dohányzás abbahagyásával valójában nem olyan fontos, mint a profit, valószínűleg sokat eszel extra étel a szorongás csillapítására ahelyett, hogy cigarettához nyúlna.
Mert akkor hízik, amikor leszokik a dohányzásról
A dohányzás függőség, és amikor sokan leszoknak, hajlamosak mást helyettesíteni a cigarettával. Sok esetben ez az étel. Tehát a reggeli cigaretta elszívása helyett most egy fánkot eszel. El tudod képzelni, hogy ha ezt megtennéd minden alkalommal, amikor késztetésed lenne egy cigarettára, akkor hány további kalóriát eszel meg?