Hogyan készítsünk szendvicset kenyér nélkül - Jobb az egészséggel
A szendvics elkészítése kenyér nélkül sokkal könnyebb, mint képzelni tudja, csak egy kis fantázia kell hozzá cserélje ki egészségesebb, alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségekre.
Az alábbiakban bemutatott ötletek ideálisak egy gyors és egészséges vacsorához. Ne feledje, hogy éjszaka könnyebb ételeket kell fogyasztania, mivel ezek a kalóriák nem égnek el alvás közben. Emiatt, ha túlevik, akkor kilók gyűlhetnek össze.
Hogyan készítsünk szendvicset kenyér nélkül
Akár fogyókúrás étrendet folytat, vagy egyszerűen csak egy másik lehetőséget szeretne a szendvicsek elkészítéséhez, itt számos lehetőséget talál, amelyek nyitva maradnak.
Természetesen továbbra is rendszeresen fogyaszthat kenyeret. Ne feledje, hogy ez az étkezési piramis része És ha a legegészségesebb kenyérfajtákat választja (teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű gabona), akkor az hasznos az egészségére.
Most, hogy lecserélje, először meg kell gondolni, mire van szükségünk. Nos, a válasz nagyon egyszerű: a kenyér tartalmazza a szendvics többi elemét, lehetővé téve számunkra, hogy enni tudjunk anélkül, hogy az ujjaink foltosak lennénk (legalábbis nem túl sokat).
Ezt az elképzelést szem előtt tartva olyan helyettesítőket kell keresnünk, amelyek ugyanazt a funkciót képesek ellátni, de kevesebb kalóriát kínálnak, és nem veszítenek ízükből. Lehetséges? természetesen!
1. Szendvics rizses süteményekkel
A rizs keksz egészséges és ropogós, tökéletesen alkalmas édes és sós lehetőségekkel való feltöltésre. Kombinálja őket lekvárral, gyümölcsökkel, sajtokkal, sőt tonhalal, pulykával vagy csirkével.
2. Szendvics uborkával
Első javaslatunk, hogy kenyér nélkül készítsünk szendvicset, az uborka használata. Az uborka konzisztenciája és formája miatt tökéletes összetevő a töltelékhez. Ne felejtse el alaposan megmosni, mielőtt felhasználná, távolítsa el a végeit és vágja középre, majd töltse meg tetszés szerint. Ha kívánja, meghámozhatja az uborkát.