Az ételek apró darabokra bontása segít csökkenteni a kalóriákat

Ami a vonalunk gondozását illeti, sok trükk van, amelyek mindegyikünknek megvannak. Néhány közülük igaz, de mások csak egy mítosz, és ez az, hogy néha az ételek menekülési logikájáról szólnak.

Ennek világos példája az az elképzelés, hogy sokan felfogták ezt az étel kis adagokra bontása sokkal kevésbé hizlal mint egészben megenni őket. Ezt a hitet összekeverik valami mással, amelynek semmi köze nincs az ételben lévő kalóriákhoz, ez pedig az emésztés. Ezért meg akarjuk cáfolni azt a meggyőződést, amelyet évek óta szigorúan követett sok fogyni vágyó ember.

Sokszor bizonyosan találkoztunk olyanokkal, akik például a sütik apró darabokra bontását ajánlották nekünk, és így csökkentettük a kalóriabevitelüket. Minden bizonnyal kíváncsiságból tettük, hogy lássuk az eredményeit, és nem vettünk észre semmit. Valójában apró darabokban fogyasztja az ételt nem csökkenti a kalóriákat ezek közül, de ez segíthet a fogyásban, de más módon.

Ez az elképzelés nem az, hogy önmagában mítosz, hanem az félig mítosz, és hogy a koncepciót sokan félreértik. Az élelmiszer nem fogja csökkenteni a táplálkozási hozzájárulását azzal, hogy megtörik, de amit kapunk, az egy másik hatássorozat. Ha az ételeket apró adagokra osztjuk, akkor a kalória és zsír, amely annyira aggaszt minket, amikor a vonalat fenntartjuk, sértetlenek maradnak, ezért ez nem jó megoldás, ha súlyosan és enélkül fogyaszthatunk ezekben a tápanyagokban gazdag ételeket.

---