Hogyan kezdjük el az atlétikát, az úszást, a kerékpározást Page 7 - MuscleCoop

Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Tommy Szakterületről beszélek: ha a testépítésben maximális teljesítményre vágysz, akkor nincs helye a futásnak, az úszásnak vagy a kerékpározásnak. És kevésbé olyan természetes embernél, aki minden alkalommal lefogy, amikor megfázik.

Például, ha ellátogat egy triatlonisták weboldalára, ahol a szőlőtől kezdve a körtéig érik a súlyokat, akkor szinte étrendet tartanak, anélkül, hogy figyelembe vennék a felvett tiltakozásokat, és sztratoszférikus kopásuk van; fenomenális testeket lát. A példát felhasználva jelentősebbé teszem, hogy a genetika meglehetősen meghatározó.

A fórumban vannak olyan oktatók, akik természetes embereket vonzanak, akik azt mondják, hogy ha kontraproduktív a sok kardió (mint kikapcsolódás), vagy nem a lehető legjobb eredmény elérése.

Szeretek futni, túrázni és időről időre elkapni az MTB-t, és jó hangulatot adni, de természetesnek lenni (ON tb) nincs szín egy dologra való összpontosítás vagy több gyakorlat gyakorlása között.

Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Szerintem valami Carlos és Tommy között.

A tűzoltók sok esetben nagyon jó alkatú oka az alacsony zsírtartalom és a sport iránti elkötelezettségük az átlagos súlyemelőhöz képest, nem pedig az a tény, hogy kardióznak.

Másrészt sok órányi sportot lehet végezni, ha ezeket kombinálják. A napi 2 órának a heti 6 napos súlyra való odafigyelése hülyeség, véleményem szerint (legalábbis ami a klasszikus hipertrófia edzéseket illeti). Szánja ezt a 12 órát általában a sportra, nem annyira.

Ha kombinálod a különböző sportokat, akkor nagyon könnyű meglátni a jó testalkatot, talán Tommy által megjegyzett okokból, és gyakran nagyon szigorú diéták nélkül, a hatalmas kalóriaégés miatt, amely feltételezi.

"A vas soha nem hazudik neked. A vas mindig rúgja az igazi üzletet. A vas az igazi