Hogyan kezelhető a stressz Rodiola-val, egy adaptogén növény

Amint azt a "Ginseng, mint adaptogén" cikkben már említettem, az adaptogén növények növelik testünk stresszállóságát.

A stressz egyre természetesebb életünkben és/vagy munkánkban. Is természetes folyamat, amely megfelel a környezethez való alkalmazkodás szükségességének, de hosszú távon káros lehet egészségünkre, testi és szellemi szempontból egyaránt.

A kis stressz jót tesz nekünk, mivel lehetővé teszi testünk számára, hogy megfelelően reagáljon a környezeti tényezőkre, és alkalmazkodni tudjunk a mindennapi élet kihívásaihoz és változásaihoz. Ez testünk fiziológiai és pszichológiai válasza az alkalmazkodásra, de ha elhúzódik vagy felerősödik, negatívan érinthet minket.

Melyek a stressz legjellemzőbb jelei:

Érzelmi: ingerlékenység, szorongás, félelem, zavartság ...
Koncentrációs nehézség, feledékenység, aggodalom, önkritika, ismétlődő gondolatok ...
Beszédzavarok, durva bánásmód a társas kapcsolatokban ...
Fokozott dohány-, alkoholfogyasztás ...
Fizikai változások: fejfájás, fáradtság, emésztési problémák, hát- vagy nyaki problémák ...

Rhodiola, egy stressz elleni adaptogén

Rhodiola (Rodiola rosea), más néven aranygyökér vagy sarkvidéki gyökér a Crassulaceae család növénye.

A növénynek az a része, amelyet használnak, a gyökér, mert ez az a rész, amelyben a legnagyobb mennyiségű hatóanyag található. A növény tulajdonságaiért felelős alkotóelemek a következők:

Fenilpropanoidok (rozarinok): rosavin, kolofon és rozarin
Fenil-alkohol-származékok: szalidrosid és tirozol
Flavonoidok
Monoterpének, Triterpének
Fenolsavak

Ezen anyagok közül a terápiás hatásuk szempontjából a legrelevánsabbak a rozarin.

Önt díjazzák agszámos egészségügyi előny és tulajdonság, és az EMA (Európai Gyógyszerügynökség) elfogadta az aszténia tüneteinek, például a fáradtságnak és a gyengeségnek a hagyományos alkalmazására.