Hogyan kezelhető a szorongás és az esetleges depresszió a műtét előtt és után

Fontos, hogy felkészítsük elménk erre a folyamatra, valamint érzelmi állapotunkra, mivel ha nyugodtak vagyunk, akkor a testünk olyan helyzetbe kerül, hogy beavatkozhasson, és az érzéstelenítés idején vagy a műtét során nem lesznek nehézségei.

Valószínű, hogy már korábban is átesett egy műtéten, és ha még nem, akkor nem árt felkészülnie arra az esetre, ha szüksége lenne rá, ezért szeretnénk megosztani Önnel, hogyan teheti ezt a helyzetet, mivel ez normális, hogy valamilyen depresszió vagy szorongás jelentkezik a műtét előtt és után.

Fontos, hogy felkészítsük elménk erre a folyamatra, valamint érzelmi állapotunkra, hiszen ha nyugodtak vagyunk, akkor testünk operálható helyzetbe kerül, és az érzéstelenítés idején vagy a műtét során nem lesznek nehézségeink.

Az eszköz, amely előkészíthet minket, az éberség, mivel csökkenti a stresszt és a szorongást. A légzési meditáció, a test szkennelése révén - egyéb technikák mellett - szabályozhatjuk az érzelmeket és csökkenthetjük a negatív gondolatokat, amelyek a műtét előtt betörnek ránk.

---