Hogyan kombinálhatjuk az ételeket az emésztés elősegítésére - Teremtsünk egészséget - Egészséges szokások
Az egészséges élet titka azzal kezdődik vigyázzon arra, hogy mit eszünk és hogyan amit csinálunk. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely alkalmazkodik az életritmusunkhoz, elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és teljes mértékben élvezzük az életet.
A második agy
Nem meglepő, hogy azt mondják, hogy az embereknek két agyuk van. Az első mindenki számára jól ismert és a koponyánk belsejében található, de mi van a másodikkal? Azok számára, akik még nem sejtették, meg fog lepődni, ha ezt tudja testünk második agya a belek.
A beleknek köszönhetően képesek vagyunk felszívja az összes tápanyagot amelyek biztosítják számunkra a különféle ételeket, valamint hogy a felesleges termékeket megfelelő módon ártalmatlanítsák. Annyira igaz, hogy mi vagyunk azok, akik eszünk, mivel levegőre van szükségünk ahhoz, hogy élni tudjunk. Minél jobban tápláljuk magunkat, annál nagyobb a frissességünk.
A jó emésztés titka
Élvezni a jó bélegészség Fontos odafigyelni arra, hogy mit fogyasztunk, és a bél jó állapotában gondoskodni kell táplálkozásunk minden folyamatáról. Ha jó felszívódást akarunk elérni, az első dolog, amire törekednünk kell, az a kiváló emésztés.
Amikor megeszünk egy tányér ételt, a gyomrunk kezd kivonat és külön tápanyagok abból, amit bevettünk; minél jobban megrágtuk, annál könnyebb lesz. Miután az emésztés befejeződött, a gyomor tartalma átjut a bélbe, és itt kezdődik az asszimilációs ciklus, hogy testét megfelelően táplálja.
Megfelelő emésztés nélkül a tápanyagok felszívódása gyenge lehet, és egészségünk károsodhat. Biztosan nem lep meg, ha megtudja, hogy vannak bizonyos típusú az emésztési folyamatot akadályozó ételek. Ki többet és ki kevesebbet szenvedett már égő és súlyos emésztéstől a bőséges étkezés után.
A legszembetűnőbb az a tény, hogy a különböző ételcsoportok együttes hatása is befolyásolja az emésztést.
Miért jó megnézni az ételek kombinációját
Amint arról korábban tárgyaltunk, a különböző élelmiszercsoportok kombinálása jelentősen javítja az emésztést és segíti a belét abban, hogy jobban felszívja az összes tápanyagot. De nem csak erre, hanem emésztőrendszerünkre is szükség lesz kevesebb energia nyelni az ételt és a test felhasználhatja ezt a többletet a test sejtjeinek helyreállításához vagy a test megtisztításához.
Ez az energiatakarékosság Ez kihat a lelkiállapotunkra és a vitalitásunkra is. Étkezés után könnyebbnek érezzük magunkat, nincs olyan súlyos álmosságunk, amelyet a nehéz emésztések adnak, ezért a nap folyamán nagyobb életerőt és cselekvési vágyat fogunk élvezni.
Mi az ételkombináció elmélete
Ezen elmélet szerint minden élelmiszer-csoport megköveteli a megemészteni más időpontot és különféle típusú enzimeket tartalmaz számára, mind a gyomorban, mind a belekben, olyan lúgos közeget, amely más enzimeket igényel, mint egy savas közeg.