Hogyan legyünk egészségesek Ezeket a tevékenységeket ajánljuk

Javítani akarja szív- és érrendszeri kapacitását, egészségesebbnek érzi magát testében és szellemében, és élvezi az aktív élet előnyeit? Ez a célod!

Csatlakozzon a Synergymhez!

Mi segítünk abban, hogy egészséges legyél

Ajánlott tevékenységek
legyél egészségesebb

Itt talál egy sor olyan tevékenységet, amelyek segítenek abban, hogy egészségesebb legyen.
Ellenőrizheti, hogy az egyes tevékenységek miből állnak, az edzőterem mely területén találhatók és milyen intenzitással rendelkeznek.

A test egyensúlya

A TEST MÉRLEGE Kifejezetten

PILÁTUSOK

PILÁTUSOK Kifejezik

YOGA EXPRESS

ZUMBA

ZUMBA EXPRESS

NYÚJTÁS

FUTÓ KLUB

KARBANTARTÁS

Kételyek vannak az óráinkkal kapcsolatban? Látogasson el a GYIK oldalra

SG DIET szolgáltatás

Bérelje fel az "SG DIET" diétás szolgáltatásunkat, amely tökéletes kiegészítője az edzésnek, hogy egészségesebbé váljon.

Nutritionist Service

Egyes központjainkban táplálkozási szakember működik közre, aki szolgáltatásainkat a létesítményeinkben nyújtja. Érdekel? Információ kérése!

Élvezze a legjobb fitneszet

• Minden tevékenység beletartozik
• Évente 365 napig tart nyitva
• Széles nyitvatartás
• Spanyolország egész területén vagyunk
• Képzett oktatók
• Fedezze fel a legjobb Les Mills programokat
• Kiváló létesítmények
• A legújabb technológia
• Kellemes légkör
• A tagok privát területe
• A leiratkozás ugyanolyan egyszerű, mint a regisztráció

Havi díj

Minden költséget magába foglaló
Állandóság nélkül

22,99 €/hó ártól

Szeretne konzultálni más célokkal?

Van bármi kétsége?

Szeretne tesztnapot?

"Célunk a szórakozáson kívül életmódunk megváltoztatása, napi rutin kialakítása volt az egészségünk minőségének javítása érdekében"

Ez a négy nő nagy változásokat ér el, mivel elhagyta a kényelmi zónát, és más és az egészsége szempontjából nagyon előnyös edzéssel próbálkozik. Arra törekszünk, hogy jó testalapot teremtsünk a jövőbeni sérülések elkerülésére a test egyes részeinek megerősítésével

Különösen az alsó test és a hasizom edzésére összpontosítottam. Edzés közben az erő, a stabilitás és az egyensúly.

Spanyolországi tartózkodása gyermekkorára nyúlik vissza, így eléggé bele van építve a spanyol kultúrába. Miután barátaid voltak az edzőteremben, a #SynergymTribu-hoz való csatlakozás könnyű és meleg volt, tökéletes biztonságot nyújtva a türkiz árapály részeként.

A munkám típusa miatt sokat kell utaznom, ezért ugyanazon társaság több központjában edzek, és mindig szeretem.

Amit a tornateremben csinálok a legjobban, az az erősítő edzés. Nagyon tetszik, sok változást látok a testemben, és tudom, milyen előnyei vannak az egészségemre nézve. De azt kell mondanom, hogy az oktatók arra bíztattak, hogy próbáljam ki a Pilates programot, és nagyon szerettem. Nagyon tetszett, mert ez a saját testével végzett munka, és segít ellazulni. Ez egy elme-test egyensúly, és imádom.

"A Synergym-ben sikerült folyamatosan az edzőterembe járnom, és akár 16 kg-ot is lefogynom"

Paloma Diaz | Fogyás és alakformálás

Hétfőtől péntekig edzek az edzőterem által kínált különféle irányított tevékenységekkel: Body Pump, SynerCycling és GAP. Néha kardio gyakorlatokat is végzek az elliptikus és futópadon. A mai napig sikerült elérnem a 69,9 kg-ot azzal, hogy mindenekelőtt csökkentettem a 43,8–30% -os zsírszázalékot, és az izomtömeget 45,4 kg-ról 48 kg-ra növeltem.

Paloma Diaz Rodriguez

„Nagyon örülök annak a döntésnek, hogy eljövök a Synergymbe. Sikerült 6 kg-mal megnövelnem az izomtömeget "

---