Hogyan lehet 30 kilót leadni futással a rettegett visszapattanó hatás ellenére
Egy nő elmagyarázza, hogyan sikerült lefogynia, bár a következetesség hiánya miatt újra megszerezte, és elölről kellett kezdenie
Caroline Drotar története hasonló sok más ember történetéhez felnőttek, akiknek túlsúlyos problémái vannak. Esetében a "hibát" annak a ténynek kellett tulajdonítani, hogy édesanyja remek szakács volt, házából pedig soha nem hiányzott a házi kenyér, a finom sütemények és a legízletesebb édesség. Ezért mindig megelégedett azzal, amit látott, és soha nem vette a fáradságot, hogy megváltoztassa.
Amíg el nem kezdte a születésnapját, rájött, hogy ez a helyzet az idő múlásával nem volt fenntartható. Amikor eljött a munkaerőpiacra és ügyvéd lett gondolkodni kezdett a fogyás kérdésén, de amikor 28 éves lett, elhatározta, hogy lefogy: nem akarta továbbra is mindig elhízott nő lenni.
Ez volt a 2017-es év, és akkor, Caroline Drotar súlya 115 kiló volt, ezért úgy döntött, hogy a fogyás trükkje futni fog. Apránként kezdett futni, olyan sportág, amely mindig is tetszett neki, de amely nem sok lehetőséget adott. A testmozgást alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kombinálta, és nem tartott sokáig, amíg a skála megmutatta az eredményeket.
Visszapattanó hatás
Csak egy év alatt, Caroline 25 kilót tudott lefogyni és fogyni 90 éves koráig. Akkor már képes volt kilométert futni 9 perc alatt, ami addig elképzelhetetlen volt számára, de az ünnepek beköszöntével minden megváltozott: a szokásos módon kezdett enni, és a diéta kijött irányítás: visszatértem a régi utakhoz.
25 kiló lefogyása után magabiztosan gondolta, hogy egy kicsit többet futva bármit megehet, és tévedett: 35 kilót hízott
Caroline Drotar úgy vélte, hogy ha valamivel többet fut a szokásosnál, akkor bármit megehet. De tévedett. 2018 folyamán több öt kilométeres versenyen vett részt, sőt olyan triatlonon is részt vett, amelyet sikerült befejeznie. De ennek ellenére a súlya nem állt meg emelkedni: egész 2019-ben elérte maximális súlyát, a 125 kilót. Nem csak visszaszerezte a korábban leadott 25 kilót, hanem további 10-et.