Hogyan lehet a gyerekeket gyümölcsöt és zöldséget enni? Casa Pareja Olajmalom
A gyümölcs és a zöldség az egészség legfontosabb két étele. Olyan fontosság, amelyet akkor emelnek ki, amikor a ház legkisebbjére hivatkozunk. Tény azonban, hogy a kisgyerekek nem szeretik a gyümölcsöket és zöldségeket. Valami, ami mindenkinek nagy aggodalomra ad okot.
Annyi előnyt tartalmaznak, hogy nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Talán emiatt, az alacsony fogyasztás miatt, amellyel találkozunk, nagyon fontos néhány apró trükkhöz folyamodni, hogy ezek az élelmiszerek progresszív módon bekerüljenek a napi étrendbe. Csak így, és szinte észre sem véve, tudatosulnak bennük, hogy nemcsak hogy nem is olyan rosszak, hanem számos előnnyel járnak.
5 tipp a gyümölcsök és zöldségek bevezetésére a kicsik étrendjébe
Azt gondolhatja, hogy ezeknek az ételeknek a bevezetését természetesen kell végrehajtani. Ha azonban ezt figyelembe vesszük a az a társadalom, amelyben élünk, sok feldolgozott ételből áll, amelyek nagyon ízlik, nem csoda, hogy ehhez néhány trükköt kell igénybe vennie.
Szemek, amelyek nem látnak ... megeszik a zöldségeket!
Nem arról van szó, hogy hazudj a gyerekeidnek. Valójában csak arról szól, hogy egy kicsit elrejtsék előttük a valóságot. Ezenkívül szem előtt kell tartanod, hogy a saját érdekében teszed. És így, az első ajánlásunk az, hogy a zöldségeket rejtsék el kedvenc ételeikben.
Egy példa, amely mindezt tökéletesen szemlélteti, a tészta. Nem számít, hogy kedveled-e a makarónit, a spagettit vagy a kannellont. Belül a paradicsomszósz amellyel általában elkíséri azt az ételt, bevezetni néhány zöldséget. Mivel arról van szó, hogy nem látjuk őket, azt fogjuk tenni, hogy összetörjük őket a paradicsommal.
Ilyen módon beviheti a hagymát, a cukkinit vagy akár a paprikát is anélkül, hogy az ételt elutasította volna. A mediterrán étrend nagyon gazdag zöldségekben. Természetesen, mivel látja, hogy eszik, apró darabokra vághatja őket. Amikor meglátják őket, és tudják, hogy hetek óta eszik őket, biztosan nem olyan rossz az ital.
A turmixok mindig nagyszerű lehetőség
A turmixok elbűvölik őket. Csak nézni kell, ahogy megeszik őket. Általános szabályként azonban azok, akik megkóstolják, feldolgozott turmixok, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Mi lenne, ha saját magunk készítenénk friss, egészséges gyümölcsökkel?