Hogyan lehet a hormonokat "fogyni" módba helyezni és zsírégetni; A hang a falról

Mindannyian hallottunk már a hormonokról, de tudjuk-e, hogy valójában mi és mi a funkciójuk? A RAE szerint a hormon "egy szerv vagy annak egy része által termelt kémiai anyag, amelynek feladata egy bizonyos szövet aktivitásának szabályozása".

Bár nagyon valószínű, hogy jobban kapcsolódik az ösztrogénhez és a tesztoszteronhoz, a nők és férfiak fő nemi hormonjaihoz, több mint egy tucat van, amelyek szinte mindent kontrollálnak, a testhőmérséklettől a stresszig.

Ez azt jelentheti, hogy megértjük, hogyan működnek, és hogyan lehet a funkcióikat népszerűsíteni általános változás az egészségünkben. Például számos olyan hormon létezik, amelyek kulcsszerepet játszanak az éhség visszaszorításában és a fogyásban. Néhány közülük inzulin, kortizol és leptin.

Bizonyos szokások kialakulása növelheti az éhség és a fogyás kezelésében használt hormonokat

A legtöbb ember ismeri a kifejezést inzulin a cukorbetegség kapcsán. Az inzulin ugyanis meghatározza, hogy a vércukrot azonnali energiára használják-e fel, vagy zsírként tárolják-e - magyarázza a Women to Women. Amit és hogyan eszünk, közvetlen hatással van az inzulinszintre. Túl sok szénhidrát fogyasztása esetén túl sok inzulin termelődik, és a sejtek nem képesek felszívódni, így a máj mindezt zsírokká változtatja. Ennek a hormonszintnek a szabályozásához 2-3 óránként kis ételeket kell fogyasztani zöldségből, sovány húsból és rostban gazdag gabonából. Dr. Anna Garrett azt javasolja, hogy a fehér kenyér, a fehér cukor és a fehér tészta, valamint a magasan feldolgozott ételek kerülése is fontos.

---