Hogyan lehet abbahagyni az alkoholfogyasztást és csökkenteni az absztinenciát?
Az alkoholizmusnak (és a kapcsolódó rendellenességeknek) többféle típusa van. Megmutatjuk az alkoholfogyasztás abbahagyásának trükkjeit. Ez a feladat nem könnyű, de nem lehetetlen.
A túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás veszélyes. Negatív következményekkel jár testi és lelki egészségünkre nézve, és életünk minden területén árthat nekünk: a munkának, a szociális és a családi életnek is.
Ha úgy döntöttünk, hogy leszokunk az alkoholról, fontos, hogy segítséget kérjünk és mi álljunk szilárdan ebben a döntésben.
Korábban már beszéltünk arról, hogyan lehet megtisztítani a májat, hogy hozzájáruljon e létfontosságú szerv egészségéhez, most pedig a túlzott alkohol következményeiről fogunk beszélni.
A felesleges alkoholfogyasztás következményei
Az alkoholfogyasztás abbahagyásához valószínűleg segítségre van szükségünk, mind a környezetünkből, valamilyen terápia segítségével, mind azokkal együtt tabletták az alkoholfogyasztás abbahagyására, mint például a diszulfiram vagy az akamprozát, amelyek kiegyensúlyozzák agyunk vegyi anyagait, és idegenkednek tőlünk az alkoholtól is. Van, akinek van mellékhatások ha ittunk a kezelés alatt: Mit hányinger, hányás, szédülés vagy izzadás.
A túlzott alkoholfogyasztásnak pszichológiai következményei vannak, mint pl hangulatváltozások, alacsony önértékelés és szomorúság, szorongás és depresszió, agyi szinten pedig memóriavesztést okozhat. Sok alkoholista nem emlékszik arra, mi történt ittas állapotban. Ezenkívül szexuális rendellenességeket is okozhat, például impotenciát a férfiaknál, és változásokat a nőknél a menstruációs ciklusban. Másrészt alvási rendellenességeket okoz és nagyon túlzott fogyasztással jár, hasmenés, hányás, szédülés és rossz bőrszín.
Mindez érinti a személyes és a családi szintet, és zsákutcába vezethet, hacsak nem kérünk segítséget, amely esetleg gyógyszeres kezelésen megy keresztül, hogy segítsen leszokni az alkoholról, csoportterápiát, és fogadjon el trükköket hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást, segítsen nekünk abban. Hosszú és nehéz út, de nem lehetetlen.