Hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz -Daiquiri lány
Hogyan lehet akaraterő a diétához, az edzőterembe és általában a szükséges áldozatok meghozatalához a kívánt alak eléréséhez?
Valahányszor valaki ezt a témát kérdezi tőlem, emlékszem Mirandára, a Szex és város vöröshajújára, amikor jóval a terhessége után meghízik, és könyveket keres a fogyás csodamódszereiről. Amikor a könyvesbolt ügyintézőjét kérdezi a fogyókúrás bestsellerekről, mondván, hogy a New York Times ajánlja, az ügyintéző azt mondja: "A New York Times hajnalban fog házhoz jönni, hogy szájról kapja a cupcake-okat?" . Tulajdonképpen, az akaraterő arra épít.
Az akaraterőt nehéz fenntartani, mert egy másik jellemzővel párosul, amellyel nagy a hajlamunk a kudarcra: az állandóságra. Mondhatom, hogy nem emlékszem, hogy valaha szigorú diétát vagy fitneszprogramot folytattam volna két hónapnál tovább. Két dolog történik velem; Az első az, hogy elfáradok, és szeretek túl sokat enni. A második, hogy hálás testem van, és amihez igazán odaadom magam, azonnal észreveszem az eredményeket. És ez sajnos ahelyett, hogy jobban motiválna, arra gondol, hogy egy kicsit ellazulhassak.
Beszéljünk a falatozásról. Hogyan kerülhetjük el őket? Csak úgy láttam, hogy működik tervezzen időpontot, hogy szuper csemegét nyújtson nekünk: egy pizza, egy csomag donett, vagy bármi más. De valójában nagyon komoly és minőségi étrendet és sportszabályokat kell betartanod, hogy a heti falatozás ne terhelje meg. Ebben az esetben egy heti nap szeszélyének meghatározása nagyon jó ötlet, és nem éri meg az áldozatát.
Ez azért működik, mert minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy éjjel tizenegy órakor lerohanja a hűtőszekrényt, eszébe jut, hogy az ünnepe csak néhány napra van. Hajlandóbb lesz várni.
A túlzott evés elkerülése és az akaraterő kordában tartásának a következő módja az keressen egy modellt, amely inspirál minket. Csinos, gyönyörű testű, híres nő, aki testalkatával, izzadásával és áldozataival igyekszik, mivel a legtöbbünknek muszáj.