Hogyan lehet csökkenteni a kalóriát az ünnepek alatt
Gyakorlati ötletek gondtalan sertéshús, tamale és desszert élvezethez.
írta: Diane Pérez, M.D. | Hozzászólások: 0
Kóstolja meg kedvenc ételeit kalória hozzáadása nélkül.
Eljött a hónap, amikor senki sem akarja nézni, mit eszik. Szeretjük sajnálkozás nélkül élvezni az évszak tipikus ételeit. A probléma az, hogy ez a hozzáállás nem jár együtt azzal a felszereléssel, amelyet karácsonykor vásároltunk, vagy amelyet újévkor viselünk.
De ne aggódj. Van néhány javaslatom, amelyeket a gyakorlatban kipróbálhat, hogy megkóstolhassa ételeink tipikus ételeit és élvezhesse a posadákat anélkül, hogy a következményeket látná.
A fogadók
Ezeket egy piñata kíséri, amelyet lelkesen törünk meg, általában szénhidrátban gazdag vágyakozás után. Megfontolhatunk azonban bizonyos pontokat. Ha visszatérünk a hagyományos posadákra, a piñatákat szezonális gyümölcsökkel kell megtölteni, nem pedig édességekkel, chipsekkel, magas cukortartalmú vagy magas nátriumtartalmú finomságokkal. Maradjunk tehát a hagyományosnál, és töltsük meg a piñatákat mandarinokkal, narancsokkal, lime-kkal, tejocotékkal, jicamákkal, cukornáddal és természetes mogyoróval.