Hogyan lehet csökkenteni a magas koleszterinszintet, ezek az új ajánlások
A legfrissebb publikációk a szénhidrátok fogyasztásának korlátozását támogatják a telített zsírok helyett a koleszterinnel szemben.
A magas koleszterinszintűeknek meg kell kerülje a szénhidrátokat Y nem telített zsírok, amelyet a szívbetegségek és a táplálkozás, többek között a nemzetközi szakértői csoport igazolt öt kardiológus a BMJ Evidence-Based Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányban.
Kapcsolódó hírek
Sokáig különböző szervezetek, köztük a American Heart Association, azt javasolták, hogy a családi hiperkoleszterinémiában szenvedő emberek kerüljék az állati eredetű ételek, pl hús, tojás Y sajt,akárcsak ő kókuszolaj.
Az e betegek táplálkozási irányelveinek áttekintése után a kutatók azt mondták, hogy nem találtak igazolást az egészségügyi szakemberek számára, amelyek alacsony telített zsírtartalmú étrendet ajánlottak.
"Az elmúlt 80 évben a családos hiperkoleszterinémiában szenvedőknek azt mondták, hogy alacsony telített zsírtartalmú étrenden csökkentsék koleszterinszintjüket. Vizsgálatunk kimutatta, hogy a „szív-egészségesebb” étrendben kevés a cukor, de nem telített zsír"- állították a szakértők.
Ezért a kutatók megjegyzik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése hatékonyabb azok számára, akiknek nagyobb a szívbetegség kockázata, például túlsúlyos, hipertóniás és cukorbeteg.
Megállapításaik összhangban állnak a Journal of the American College of Cardiology nemrégiben megjelent másik cikkével, amely bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy a vércukorszintet emelő ételek, mint pl. a kenyeret, a burgonyát és az édességet minimalizálni kell, trópusi olajok és állati eredetű ételek helyett.