Hogyan lehet egészséges és nagyon olcsón étkezni otthon - Egészségesen fogyasszon kevés pénzért Ili Life
Ebben a bejegyzésben elmondom a legjobb tippeket az egészséges és olcsó (és finom) étkezéshez. Ne hagyd, hogy a pénz mentség legyen arra, hogy ne táplálkozz egészségesen!
Akkor is el akarja kezdeni az egészséges táplálkozást, ha nem engedheti meg magának, hogy rengeteg pénzt költsön? Meg akarja kezdeni az étkezési szokások megváltoztatását, de úgy gondolja, hogy a gyorsétel a legolcsóbb megoldás?
Könnyű azt mondani, hogy "fektessen be az egészségbe mindenekelőtt", ha a másiknál kiváltságosabb helyzetben van. De megértelek benneteket, ez a kifejezés nagyon bosszantó, és nem nyújt megoldást a problémára.
Ezért ma a legjobb tanácsokat adom Önnek, hogy egészségesen és olcsón fogyasszon anélkül, hogy sok pénzt költenék.
# 1. Vásároljon ömlesztve, amikor csak teheti
Vagyis nagy mennyiségben és/vagy csomagolás nélkül vásárol.
Megteheti ezt dióval és magvakkal (dió, mandula, kesudió, tökmag, brazil dió, mogyoró ...), gabonafélékkel (zab, barna rizs ...) és hüvelyesekkel (bab, bab, csicseriborsó, lencse). .).
Csomagolás nélkül és nem bizonyos mennyiségben értékesítve gyakran olcsóbb, mint például egy zacskót venni például dióból, ahol 100 gramm dió jön 2 euróért 🤦♀️.
Igaz, hogy a legtöbb szupermarket nem kínálja ezt a lehetőséget, de apránként bevezetésre kerül (például a Carrefour-ban).
Megtalálhatja és támogathatja az ömlesztve értékesítő kisebb vállalkozásokat is.
Nem csak pénzt takarít meg, hanem a műanyag és a csomagolás megtakarításával is sokkal tiszteletben tartja a környezetet. 🌎
#két. Használja ki az ajánlatokat
Valahányszor gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeset talál ajánlatként, használja ki.
Ha például gombaárusításra kerül sor, vásároljon többet a szokásosnál, és mossa meg, vágja le és fagyassza le egy részüket. Gondoskodni fog arról, hogy ne romljanak el, és nem kell egész héten kényszerítenie magát a gomba fogyasztására.
Mi több, amikor valami gyorsra van szüksége Csak ki kell vennie a zacskót vagy a fagyasztót a fagyasztóból, és kevergetni kell (vagy turmixot, ha van fagyasztott gyümölcs).
Remek módszer az egészséges és olcsó étkezésre. ✌
# 3. A fagyasztó: a legjobb szövetséges az élelmiszer pazarlásának elkerülése érdekében
A fagyás két helyzetben nagy:
- Kihasznált egy ajánlatot vagy egy jó árat, és vásárolt más termékeket, ahogyan korábban mondtam.
- Jó időt töltöttél főzéssel and, és hogy hatékonyabban működhessen a befektetett idővel, és a hét hátralévő részében gyors és egészséges alternatíva legyen, lefagyasztja a főtt ételt.