Hogyan lehet elérni, hogy a fehérjeszint emelkedjen plazma adományozására?

A plazma olyan vérkomponens, amelyet egyes orvosi eljárások megkövetelnek. Plazma adományozásakor a szakember tűvel vért vesz. Egy speciális gép szétválasztja a vörösvérsejteket és a plazmát, és visszaadja neked a vért. A test gyakran 24–48 óra alatt pótolja az adományozott plazmát. Heti időszakban kétszer adományozhat plazmát, legalább két nap különbséggel, az Egyesült Államokban. Azonban érdemes magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztania, amely segít növelni a plazmáját az adományok között.

hogyan

Kövesse az étrendet, amely napi 50-80 gramm fehérjét tartalmaz. Az adományozó központ minden alkalommal, amikor adományoz, megvizsgálja a fehérje szintjét. Ha a fehérje szintje nem a megfelelő tartományban van, akkor nem tudja megtenni az adományt. A fehérjetartalom normális tartománya 6,0–8,3 gramm/deciliter.

Fogyasszon sovány húsokat, például csirkét, sovány marhahúst és tenger gyümölcseit, hogy megkapja a fehérje bevitelét. A sovány húsok jobban szolgálnak az egészségére, mert magas a fehérjetartalma, alacsony a kalóriatartalma és a telített zsír.