Hogyan lehet elkerülni a magasságvesztést az életkor előrehaladtával
Az öregedési folyamat során az emberi test számos természetes változáson megy keresztül. Az egyik a magasságvesztés. Megfigyelték, hogy 40 éves kortól kezdheti tapasztalni a magasság csökkenését lévén ez jobban észrevehető az idősebb korokban.
A magasság elvesztésének okai
A magasságvesztést elsősorban a test különböző szöveteinek tulajdonságai megváltoznak. A legjobban a következők emelkednek ki:
- A korong degenerációja és kiszáradása. Az évek során a csigolyaközi porckorongok általában elveszítik tulajdonságait és kiszáradnak, fokozatosan elveszítik a terhelés elnyelésének képességét. A degenerált és dehidratált korong hajlamos lesz elveszíteni a magasságát. Ha összeadjuk a 23 intervertebrális lemez kis veszteségeit, akkor az egyén magassága néhány centiméterrel csökken.
- Csontritkulás. Gyakran láthatók olyan kis csigolyatörések vagy zúzódások, amelyek nem okoznak tüneteket, de az életkor előrehaladtával hozzájárulhatnak a magasság elvesztéséhez.
- Izomerő és állóképesség. Az izomzat, mint más szövetek, szintén hajlamos a degenerálódásra. A mozgásszegény élethez kapcsolódó természetes öregedési folyamat izomtömegünk több mint egyharmadát elveszítheti. Különösen azok az izmok, amelyek testtartási funkcióval rendelkeznek, hajlamosak az erő és az ellenállás elvesztésére, aminek következtében romlik az egyén testtartása és testtartása.