Ki volt Joseph Pilates A pilates gyakorlatok megalkotója - Shengqi
Mi a Pilates eredete?
Mi a Pilates? A Pilates-t Joseph Pilates találta ki. Német származású fitneszguru volt, aki az 1920-as években az Egyesült Államokba költözött, és New Yorkban megalapította az első Pilates stúdiót.
A Pilates a táncból, a harcművészetekből, a jógából, a tornából és a balettből származik. Ezenkívül a légzés, a gerincbeállítás és a központi testmozgások tudatosságára is összpontosít. Csak próbáljon ki 100 vagy száz pilates gyakorlatot a nagyszerű edzéshez.
Valóban, ez a teljes csomag: edzés az elme, a test és a szellem számára. Nagyszerű rutin ez mindenkinek, kortól, mérettől, fitneszszinttől és edzéscéloktól függetlenül.
A pilates gyakorlatok segíthetnek az izmok megerősítésében és tonizálásában, a fogyásban, a rugalmasság javításában és még sok másban. Az edzések személyre szabhatók, és ma már a Pilates számos változata is elérhető. Kiváló gyakorlat kezdőknek is.
A Pilates 6 alapelve a következő:
- Lélegző
- Koncentráció
- Pontosság
- Folyam
- Középre
- Ellenőrzés
Ki volt Joseph Pilates?
A gyakorlat történetét gyakran nehéz meghatározni. De a pilates történetével a történelem könnyen nyomon követhető.
A Pilates története Joseph Hubertus Pilates-lel, a feltalálóval kezdődik.
Joe Pilates (rövid: Joseph Pilates) Németországban született egy Mönchengladbach nevű városban 1883-ban. Anyja természetgyógyász volt. Apja díjnyertes görög tornász volt. Szülei nagyban befolyásolták József későbbi érdeklődését a terápiás alkalmasság iránt.
Fiatalemberként sok orvosi problémája volt. Ide tartoztak a reumás láz, az angolkór és az asztma. Valójában annyira beteg volt, hogy szüleinek azt mondták, hogy gyermekként meghalhat. Mégis dacosan, José nem adta fel, és nem fetrengett betegségében.
Ehelyett elkötelezte magát testének visszanyerése mellett. Fittness-programok sorát vette igénybe, beleértve a harcművészeteket, a testépítést, a tornát, az ökölvívást és a jógát. Ő is kiment edzeni, és a légzésének javítására összpontosított, hogy javuljon az asztma.
19 éves korában Joseph újonnan felvette új fitnesz képességeit. Cirkuszi előadóként és profi ökölvívóként kezdett megélni Angliában.
Az első világháború azonban hamarosan megkezdődött, és németként ez azt jelentette, hogy Josephnek az ellenséges brit állampolgárok internáló táborába kellett mennie angol területen. A Man-szigetre küldték.
A terepen Joseph segített más németeknek (akik közül sokan megsebesültek a háborúban), hogy felépüljenek sebeikből. Levette a rugókat az ágyról, és az ágyakhoz kötötte, amelyeken a katonák hevertek. . Így létrehozta az ellenállás "Gépeit", amelyekkel a beteg katonák dolgozhatnak.
A háború után Joseph visszaköltözött Németországba, hogy folytassa a különböző fizikai erőnlétekkel kapcsolatos munkáját. A második világháború előtt azonban elhagyta Németországot az Egyesült Államokba és megismerkedett leendő feleségével. az őt odahozó személyszállító hajón.
Feleségével, Clarával (nővér) együtt nyitottak egy edzőtermet New Yorkban az 1920-as években. Ez arra szakosodott, amit Contrologynak neveztek, egy olyan fitnesz-típusnak, amelyet kitaláltak.
A Contrology (később "Pilates" lesz), amelynek középpontjában a mag erőssége, a gerinc összehangolása és a légzés tudata áll. Stúdiója híres lett egész New York-ban.
Az 1960-as évekig együtt tanították a Pilates-t, és Joseph két könyvet írt. József filozófiája az elme, a test és a szellem teljes összekapcsolására és összehangolására összpontosított. Látni fogja ezt az érzést a Joseph Pilates legtöbb idézetében és írásában.
A diákok tanárok lettek
A Pilates gyakorlatok egyik jellemzője a tanárképzéshez és a hallgatók szerves módjához kapcsolódik, különösen a New York-i Pilates-módszer kezdeti napjaiban.