Hogyan lehet ellenőrizni a fogyás alakulását Az elhízás kezelésének szakemberei Barcelonában

A fogyás nem könnyű és nem is gyors. Valójában az a tény, hogy a fogyás nem gyors, nem negatív, hanem éppen ellenkezőleg, a fogyásnak progresszívnek kell lennie, hogy egészséges legyen.

Mindenesetre a fogyás érdekében fontos, hogy "a mérleg barátja legyen" és rendszeresen mérlegelje magát az előrehaladás ellenőrzéséhez vagy a szokások helyesbítéséhez, ha azt látjuk, hogy a célkitűzéseket nem érjük el.

Miért fontos mérlegelni magad és szorosan követni az evolúciónkat?

Elsősorban azért, mert ha a skála alacsonyabb súlyt mutat, akkor a célok elérésének látása segít abban, hogy továbbra is motivált maradjon a fogyáshoz vezető étrendi és fogyási változások alkalmazásához.

Éppen ellenkezőleg, ha nem tetszik a látottaknak, korántsem csalódunk, akkor megfelelő korrekciós intézkedéseket kell alkalmaznunk a helyzet megfordítására. Ezért alkalom arra, hogy átgondoljuk, mit csinálunk jól vagy rosszul, beismerjük és végrehajtjuk a szükséges változtatásokat.

Azonban nem csak a mérleggel kell megbarátkoznia, hanem vannak más „súgóeszközök” is, amelyek segítenek a fogyás során, és amelyek segítenek megmérni az eredmények alakulását.

---