Hogyan lehet enni, aludni, és hogyan lehet jobban öregedni MICOF - Nagyon Híres Hivatalos Főiskola
2019. november 20
Mindannyian szorosan tapasztaltuk: valaki 70 vagy 75 éves lesz, és elkezd látni, hogy betegségei hirtelen szaporodnak, valamilyen krónikus betegség jelenik meg (szinte mindez 60 éves kortól függ), a bejegyzések megkezdődnek és elhagyják a kórházat, egyre hosszabb gyakorlatok, és 85-ben vagy 90-ben halt meg, felejtésre méltó szürke évtizedet hagyva maga után. Most egy kedvesebb változata a történetnek, amelyben az öregedés molekuláris biológiáját tanulmányozó tudósok szilárd reményeket vetnek fel: főhősünk 70 éves, és továbbra is éli életét (több szabadidővel, mert ő is visszavonult), ő játszik együtt unokák, sportol, utazik… és 80 gyertyát fúj. Dolores? Kevesen, legfeljebb egy fog. És a rák, az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór nem is néz oldalra. Talán, igaz, kínosabban mozog, de semmi sem bénító, amíg a 85-nél vagy 90-nél való botlás csonttöréssel végződik. Pár nap ágyban és meghalsz: még az orvos sem tudja pontosan az okát.
"Hűha, hogy élnek a százévesek, bár esetükben ez a genetikai szerencsének köszönhető. De mi van, ha ez megtörténhet a többiekkel?" - mondja Felipe Sierra, a cikk (Cell, 2013) promótere, amelyben a tudósok az egész világon a világ meghatározta ennek kiindulópontját, meghatározva hét molekuláris folyamatot, amelyek beavatkoznak az öregedésbe és megalapozzák a geroscience alapjait (küzdelem az életkorral járó betegségek ellen, egyszerűen annak lassításával). "Ez olyan dolog, amelyet már számos állatfajnál elértek, beleértve az emlősöket (egereket), aminek következménye, hogy hosszabb ideig és jobb egészségügyi körülmények között élnek" - mondja María Blasco biológus, az Országos Onkológiai Kutatóközpont (CNIO) igazgatója ). Kiderült, hogy a történet nem tudományos fantasztikus volt. Áttekintjük az oszlopokat és az öntés módját.
Molekulakárosodás, őssejtek és regeneráció: kevés a karcolás
Két olyan folyamat, amely jelenleg kevesebb beavatkozást tesz lehetővé - mondja Felipe Sierra, az Egyesült Államok Öregedési Intézetének (NIA) Öregedésbiológiai Osztályának igazgatója, integrálva a Nemzeti Egészségügyi Rendszerbe (NIH). Az első a testünk állandó károsodásának molekuláris felhalmozódásából áll, "amelyet idősebb korunkban nem tudunk helyrehozni". A testmozgás például bizonyított pozitív hatása ellenére igen. "Ezért nem tanácsolom, hogy a 70-es évek után legyen nagyon intenzív" - mondja a biokémia és a molekuláris biológia doktora. Ami az őssejteket illeti, a tudomány azt kutatja, hogy miként lehet beavatkozni a gyógyszerekkel történő regenerálásukba, érdekes kutatások (egyesek Nobel-díjjal) alapján, amelyek "már nem késleltethetik, hanem visszafordíthatják az egerek öregedését, ezáltal betegségekkel járhatnak". De még egyik sincs fejlesztés alatt.
Gyulladás: a senolitikumok több mint valószínű „fellendülése”
A születésnap, valamint az olyan rossz szokások, mint a dohányzás, a magas kalóriatartalmú étrend követése vagy az alkohollal való túlzás, megsokszorozza az öregedő sejtek megjelenését, amelyek elősegítik az alacsony, de állandó gyulladást, amely "számos degeneratív betegség, például fibrózis eredete (tüdő-, vese- és máj), érelmeszesedés, cukorbetegség és más neurodegeneratív betegségek "- mutat rá Manuel Serrano, az ügy egyik legnagyobb tudósa a barcelonai Biomedicina Kutató Intézetből. Így a munka azon gyógyszerek felkutatására összpontosít, amelyek e szemtelen sejtek halálát idézik elő, "nagyon ígéretes terápiás hatással a kísérleti állatokban".
Vannak már olyanok a klinikai szakaszban - jegyzi meg Sierra, aki nem zárja ki, hogy táplálkozás útján is lehet beavatkozni a gyulladás oszlopába, "annak köszönhetően, hogy miként változtatja meg mikrobiomunkat". Lorena Enrique Sánchez, a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia klinikai táplálkozással foglalkozó szakcsoportjának tagja és a SeaFood Safe Food vezetője számára ezek az étrendi irányelvek csökkentik azt a krónikus gyulladást, amely rossz életkorra kényszerít bennünket: válasszon gazdag termékeket omega-3 zsírsavakban (len- vagy chia-mag), zöld leveles zöldségekben, bogyókban és keresztesvirágúakban (káposzta és brokkoli), valamint a feldolgozott élelmiszerek, lisztek, finomított cukrok és a felesleges vörös hús eldobásában.
Anyagcsere: idill szakaszos böjtöléssel
Az energia anyag általi optimalizálása, amelyet az anyagcsere határoz meg, a boldog öregedésre vágyók célja legyen. Ehhez az oszlophoz olyan gyógyszerek, mint a rapamicin, amely hamarosan megjelenik a piacon, de más alkalmazással ("Sierra finomítja" a 65 év felettiek reakcióját az influenza elleni oltásra 30% -kal növeli "), bár a kutatókat etikai dilemma. "Olyan gyógyszereket keresünk, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy éveket töltsenek el anélkül, hogy megbetegszenek, miközben 400 kilósak és a tévé előtt hanyatt fekszenek" - tükrözi az NIH igazgatója. "Számomra az az ideális megoldás, ha nem adok hozzá tablettákat az idősekhez.