Hogyan lehet enyhíteni a menstruációs fájdalmat Cigna
A téma tartalma
Témakör áttekintése
A menstruációs görcsök enyhe kellemetlenséget okozhatnak az alsó has, a hát vagy a comb súlyos fájdalmában. A fájdalom általában közvetlenül a menstruáció előtt vagy annak elején kezdődik. Ez idő alatt fejfájása, hasmenése vagy székrekedése is lehet, hányinger, szédülés vagy ájulás.
Nem minden nőnek van menstruációs fájdalma, de ez a test működésének normális része lehet.
A menstruációs görcsök enyhítéséhez:
- Hevítsen hőt a hasára fűtőpárnával vagy forró vizes palackkal, vagy vegyen egy meleg fürdőt. Megállapíthatja, hogy a hő ugyanúgy enyhíti a fájdalmat, mint a gyógyszer.
- Feküdjön le és emelje fel a lábát úgy, hogy párnát tesz a térde alá.
- Feküdj az oldaladon és térddel a mellkasodig. Ez segít enyhíteni a hátad nyomását.
- Próbáljon egészségügyi betéteket használni tamponok helyett.
- Rendszeresen mozogjon. Láthatta, hogy ez segít enyhíteni a fájdalmat.
A vény nélkül kapható gyógyszerek általában enyhíti a menstruációs fájdalmat.