Hogyan lehet felelősségteljes méregtelenítést végezni éhezés nélkül a Diners kísérletben
Kövesse ezeket az ajánlásokat a testbarát méregtelenítéshez, és érje el 2020-as egészséges céljait.
- Google+
Kövesse ezeket az ajánlásokat a testbarát méregtelenítéshez, és érje el 2020-as egészséges céljait.
Amióta jógatanárként kezdte útját, Zamira Cifuentes - a Yoga Viva stúdió készítője - beépítette az egészséges táplálkozás témáját életébe és tanítványaiba. Az egyik különlegessége ezen a területen a méregtelenítési folyamatokkal kapcsolatos tanácsadás.
„A jóga és a meditáció gyakorlásának és tanításának köszönhetően tíz éven át elkezdtem vizsgálni a megtisztulás különböző folyamatait, hogy mélyebb kapcsolatot keressek lényemmel. Nagyon figyelmes, intuitív és autodidakta vagyok, ezért kezdtem a testemnek pihenőidőt adni az étel bevitelében: száz százalékos vegán és nyers ételek, napok folyékony étrend (beleértve a leveseket, gyümölcsleveket, vizet, teákat), nap csak gyümölcs- és zöldségkivonatok (egy lövés az élet a sejtjeim számára), csak a víz vagy a gyömbér infúziói (az immunrendszerem erősítése érdekében), valamint a teljes vákuum napjai, bevitel nélkül. Mindezek a gyakorlatok segítettek megtisztítani a testemet és kiegyensúlyozni a testem működését, összehangolni az elmém és az érzelmeimet, megerősíteni magam és kapcsolatba lépni a tudat más szintjeivel ”- mondja Cifuentes.
A szakértő szerint a jó méregtelenítés erőszakmentes folyamat a testtel, és lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát fizikai, mentális és érzelmi szinten.
Hogyan működik?
Az étkezési szokásaink megváltoztatásával teret teremtünk a test számára, hogy az emésztési folyamatokban, a tisztítási és gyógyulási folyamatokban felhasználja azt az energiát, amelyet általában elhasznál. Ez az általunk létrehozott tér segít abban is, hogy kapcsolatba lépjünk olyan érzelmekkel vagy gondolatokkal, amelyeket általában elrejtünk az ételekkel. Nyitottabbak és érzékenyebbek vagyunk, sok terhet elengedhetünk és felszabadíthatunk.
Mit lehet és mit nem lehet elvárni ettől a gyakorlattól?
Pusztán azzal a ténnyel, hogy néhány napig merjük változtatni étkezési szokásainkat, képesek leszünk megvalósítani azt az érzelmi kapcsolatot, amelyet táplálékkal élünk, sok érzelem, amelyet általában étellel borítunk, előtérbe kerül. Megfigyeljük az összes függőségünket és azt az öntudatlan módot, ahogyan általában ételeinket választjuk. "Érzelmi sokkot" élünk meg, amely kétségtelenül nagyszerű gyógymód szorongásunkra.