Hogyan lehet fogyni A hormonok, adagok és egyéb tényezők megakadályozzák azt GQ Mexikóban és Latin-Amerikában
A fogyás nem csak edzőtermi kérdés. Itt az ideje, hogy vess egy pillantást az étkezés módjára, a hormonokra, a stresszre, sőt a zsírcsökkentő rekordra is.
Hogyan sújt veszteni? Edzik, mint egy vadállat, betartja a táplálkozási tervet, és úgy tűnik, hogy a teste nem hajlandó leadni néhány plusz kilót. Valami gyakoribb, mint gondolnád, és kevés köze lehet a rendszeres testmozgáshoz; ehelyett azok az okok, amelyek miatt nem fogysz, inkább más szempontokhoz kapcsolódnak, mint pl hormonok és a hívásig rész torzítás.
Bár általános a tévhit, miszerint a fogyás csak a kalóriabevitelre és bizonyos tevékenységekre, például a kardióra korlátozódik, ennek a célnak az elérése multifaktoriális, sőt egyes szokások, valamint olyan kérdések megváltoztatásával jár, amelyek orvosi ellátást igényelhetnek. Ha nem sikerült, akkor a következő okok egyikével állhat szemben.
Ha nem fogy, annak ellenére, hogy edzőterembe jár, néhány szokása nem feltétlenül jelenik meg.
A hormonokkal kapcsolatos egészségi állapot
"A hormonok befolyásolják a súlyunkat azáltal, hogy befolyásolják az éhséget, a zsírraktározást és még sok minden mást" - magyarázza Dr. Diane Norwood. Ezért kulcsfontosságú figyelni az olyan lehetséges kérdésekre, mint például a pajzsmirigy-probléma, és vigyázni a stressz szintjére, mivel ez kortizolt, adrenalint és noradrenalint termel, amelyek magas szinten megváltoztatják a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, serkentik az étvágyat, és ennek következtében hízni többet enni.