Hogyan lehet fogyni a rutinok és a tévedhetetlen gyakorlatok keveréke az Ön számára
Elmélet és gyakorlat. Megmagyarázzuk, mi a legfőbb módszer a zsírszázalék csökkentésére. Ezenkívül egy teljes rutin, amelyet most kipróbálhat.
Bár minden évben feltételezett "új technikák" jelennek meg zsírvesztés, a valóság az, hogy a testnevelés területén mindent már kitaláltak.
A test biomechanikája az egyik, és a gyakorlatok, amelyek működnek, régi iskolaként ismertek.
Hogyan lehet zsírt égetni
Guggolás, tüdő, ugrás, ropogás, bicepsz fürtök, oldalirányú repüléseks. Azután? Mi újság?
„A képzési módszerek közötti különbség főleg abban rejlik a rutinok kombinációja. De mind ugyanazokból az összetevőkből állnak ”- számol előre Patrick Pileggi, a Neo Fit igazgatója (az egyetlen egyetemi képesítéssel rendelkező sportedző központ).
És hozzáteszi: „Bizonyított azonban, hogy létezik olyan edzésmódszertan, amely a legeredményesebb a zsírvesztés szempontjából: rövidzárlat pihenés nélkül, amelyek egyesítik az erőt és a kardiót. Személyi edzőként töltött napjaimban már Pancho Dotto modelljeit csináltattam. Bár most már vannak márkák, amelyek ezt állítják egy csoda vagy új találmány".
Kardio és erő áramkör a zsírvesztéshez
Bár a módszer ezen sajátosságai azok, amelyek kifejezetten a női közönség felé irányítják, ez nem azt jelenti, hogy csak a nők számára készült.
"Az ötlet egy fél órás folyamatos fizikai tevékenység tervének összeállítása, amely ötvözi aerob állomások erősségű vagy erősségű állomásokkal -felfedi Pato @ centroneofit- Ily módon meg fogjuk tenni kimeríti a glikogént gyorsan. És akkor folytatjuk oxidálja a zsírokat üzemanyagként a továbbképzéshez ".