Hogyan lehet fogyni az általuk ismert striák nélkül

5-10 kilót szeretnék leadni, de félek, hogy striákat kapok, mivel már vannak ilyenek.
Hogyan fogyhatok el anélkül, hogy kimennék?

fogyni

A leghasznosabb közülük

Csak fogyj rendesen
Csontozatosan apránként,
Jó étrend, fehérje (hús, hal stb. Stb.)
És a legfontosabb gyakorlat
Menj össze a testsúlyoddal, és ha úgy látod, hogy sokat mész, próbálj nyugodtabb lenni

Jól hidratáló elegendő vízzel.
Hidratálhatja bőrét krémmel.