Hogyan lehet fogyni diéta nélkül alvás közben is! A fény utazása
| Olvassa spanyolul |
Állandó vagy, akaraterőd van, elkötelezett az alakod és az egészséged iránt, ezért újra és újra próbálkozol, korlátozod az ételt és sokat tornázol, de nem csak megszabadultál azoktól a kilóktól, amelyeket feleslegesnek tartasz; nem csak a sok erőfeszítés és áldozat jutalmát látta.
Időt, erőfeszítést és sok illúziót fektet be, de nem ér el tartós eredményeket
A fogyás és a fenntartás folyamata, mint minden más az életben, könnyű, ha tudja. Nem arról van szó, hogy nem próbálsz elég erőteljesen, vagy nincs akaraterőd (amint azt az előző cikkben taglaltuk, ezek csak hazugságok, amelyekről elhitették). Az igazi probléma az minden erőfeszítést rossz irányba terel. Hányszor voltál diétás? Hányszor adott hozzá intenzív testmozgást étrendjéhez, hogy növelje a fogyását? És most válaszoljon valamire: sikerült egyszer és mindenkorra megszabadulnia a problémától? Ha a válasz NEM, ez a cikk az Ön számára készült.
Miért olyan nehéz lefogyni?
Ne csalódj, én ugyanazt csináltam újra és újra, remélve, hogy egyszer sikerülni fog, de az az igazság, hogy soha nem; Csak akkor sikerült lefogynom és távol tartanom, ha más stratégiát fogadtam el, és elmondom csak kettő van, csak kettő, a siker alkotóeleme: mit eszel (Biztos vagyok benne, hogy ezt már tudtad) és ami a legfontosabb, Mi jár a fejedben. Mindannyian egyetértünk abban, hogy elengedhetetlen tudni, hogy mit adsz a testednek, hogy egészséges legyen; De van még egy meghatározóbb szempont: meg kell tanulnod "eltávolítani a szemetet" az elmédből, vagyis ki kell üríteni mindent, ami nem szolgálja a célod elérését. Akkor lehet örökké éljen aggodalomtól mentesen például: "Lássuk, mit viselek ma, ami elrejti a túlsúlyomat, és megkönnyíti a kényelmemet is", "Nem érzem magam annak a társadalmi eseménynek, ma különösen rosszul érzem magam a testem miatt", "Elegem van ennyit gondolok a kilóimról, minden más mellett, ami naponta eljön az utamon ".