Hogyan lehet fogyni ezeknek az alkalmazásoknak köszönhetően (és nem meghalni próbálkozni)
A kalóriaszámláló, az étkezés megismerésének eszközei, a testmozgás-monitorok vagy a sportolási szokások olyan javaslatok, amelyek elérhetők a zsebében, és egy kis fegyelem mellett kinézhet ezen a nyáron
30 napos kihívás
Igaz, hogy a modern élet stresszel jár. Nem állunk meg onnan odafelé, főleg a nagyvárosokban. De mindig naponta néhány percet igénybe vehet, hogy formába lendüljön. Lehetséges, hogy többnek nincs ideje edzőterembe járni, de vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy többé-kevésbé fittek legyünk, ha otthon megfelelően követjük őket, például amikor megérkezünk délután vagy este haza.
Ez az "alkalmazás" otthoni edzéssorozatot tartalmaz mindenki számára bármikor. Ha figyelembe veszi az edzés szabályait, a szolgáltatás fokozatosan növeli a gyakorlatok intenzitását, hogy megkönnyítse a mindennapi edzést. Amellett, hogy szinkronizálni tudja az adatokat az Apple Health szolgáltatással, az eszköz automatikusan követi az edzés előrehaladását.
A gyakorlatok jó elvégzéséhez video útmutatók játszhatók le. Van egy kategóriája is, amelyre összpontosít felüléseket végez, az egyik olyan gyakorlat, amely a legkevésbé tetszik, de amely alapvető.
De nem csak, vannak olyan szekvenciák is, amelyek célja a fenék és a teljes test kihívásainak erősítése az alkalmazásban, és mindegyik 3 szintre oszlik, az alapszinttől a haladóig. Meg fogja találni a megfelelő edzéseket magának.
Freeletics táplálkozás
Ez az egyszerű, de hasznos eszköz lehetővé teszi a beállítások megadását, a lépésről lépésre a legegészségesebb receptek feltüntetése mellett, és magában foglalja azt a lehetőséget, hogy bevásárló listákat készítsen a minden héten kapott receptek szerint, ami megkönnyíti munkáját és segít létrehozni a szokás.
Elérhető Android és iOS rendszerekre
Ebben az esetben személyre szabott személyi edzőről van szó, amelynek célja, hogy a felhasználó egy sporttervvel együtt étrendet alakítson ki étrendsorozattal kombinálva annak elérése érdekében.
Ez az «alkalmazás», amely lehetővé teszi, hogy kiválassza a célját (fogyás, testfelépítés.), Képes a programot az egyes igények szerint megtervezni. Például 20 percnél rövidebb gyakorlatokat lehet igénybe venni amit otthon csendesen és kiegészítő felszerelés nélkül meg lehet tenni.
Vannak más technikák is, amelyek növelik a felhasználó erejét az anyagcsere aktiválásával. A táplálkozási tervet illetően a rendszer több speciális étrendet gyűjt össze, amelyeket még kínál a bevásárlólista fogadásának lehetősége, hogy minden inkább fkönnyen.
Elérhető iOS és Android rendszerekhez
Nutrino
Ez az eszköz célja, hogy egészségesebb emberré váljon. A rendszer egyedi, könnyen elkészíthető recepteket, valamint átfogó és testreszabható étkezéstervezőt kínál, javaslatokat eszik a közeli éttermek egészséges ételeiről és tanácsokat informatív, amelyek fenntartják az egészségi és fitnesz célkitűzéseket.