Hogyan lehet fogyni két hónappal az esküvő után x szívesség - Szépség - Fórum
25 válasz
Az egyik legtömegesebben fogyó gyakorlat az úszás ... mindenesetre elkezdtem futni, és az az igazság, hogy a napok múlásával javulást észlelsz ... sokszor fontosabb, hogy jól érezd magad, ha sportolsz, mint csak fogyni készült . próbáld meg megnézni, hogy ilyen! Ez a főtt, párolt vagy a vasalattal együtt segíthet ... de légy tisztában azzal, hogy mennyi időd van, és ne borítsd túl magad ezzel!
És kérem, ne essen bele a „csoda” étrendbe, amely a revote hatás után nagyon rossz!
Helló, Éva, megpróbálom betartani a szabályt: reggeli, mint egy király, ebéd, mint egy herceg, és vacsora, mint egy koldus, ez csökkenti a vacsorát, ami miatt lefogyok, természetesen egy társaságban, testmozgással, ahogy Hugo magyarázza, nehéznek tűnik, de hidd el Futás nélkül is, ha naponta gyors tempóban jársz és jó zenei ritmus mellett fogyni fogsz, akkor kombináld például a tüdőt és a karokat is, magyarázó videókat nézhetsz a YouTube-on. és a szerotonin általában addiktív, így motiváltabb leszel, kerüld a cukrot és igyál sok vizet, reggel pedig egy meleg citromos teát éhgyomorra. Megmondja nekünk az eredményeket! Én is két hónap múlva férjhez megyek, és szeretnék lefogyni 3 kilót, és ezt csinálom! A következetesség a legfontosabb, nem mindegy, hogy egy nap nem tudsz súlyt emelni, vagy csak 10 percet futsz, állandónak kell lenned! felvidít!
