Hogyan lehet fogyni menopauza idején - Diego Di Marco

Nagyon gyakori, hogy a menopauza átmenetén áteső emberek híznak.

Az ösztrogénszint csökkenése befolyásolhatja a menopauza előtti és alatti súlyváltozást.

A rossz minőségű alvás, valamint az anyagcsere és az izomtónus csökkenése is hozzájárulhat.

Fokozott testzsír

Ösztrogének

A menopauza alatt a szint lényegesen csökken, egybeesik a hasi zsír növekedésével.

Szívbetegséggel és 2-es típusú cukorbetegséggel is társul .

Természetes öregedés

Az emberek öregedésével általában kevésbé aktívak fizikailag. Az anyagcsere természetesen lelassul, ami az izomtömeg csökkenését és a testzsír növekedését okozza.

Stratégiák

A fizikai aktivitás

A testmozgás kulcsfontosságú az izomépítésben és az életkor előrehaladásának megakadályozásában.

---