Paprika, cukkini; n, paradicsom, uborka, saláta és bab; mint a Hortyfruta által ajánlott ételek
ALMERÍA, december 2. (EUROPA PRESS) -
A Gyümölcsök és Zöldségek Szakmaközi Szakszervezete, a Hortyfruta, valamint a „napi 5” egyesület felhívta a figyelmet a gyümölcsök és zöldségek sorozatára a megfázás megelőzésére ebben az évszakban, ezért borsot, cukkini, paradicsom, uborka, saláta és A zöldbab ősszel és télen az évszakhoz hasonlóan, ami lehetővé teszi, hogy teljes mértékben kihasználja a táplálkozási előnyöket, amellett, hogy olcsóbb és a legjobb érzékszervi tulajdonságokkal rendelkezik.
Az Interprofessional és a „napi 5” szakemberei javasolják az A-, C- és E-vitaminokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, mivel erőteljes antioxidáns hatásukkal megvédhetik a testet az idei szezonban jellemző fertőzések következményeitől, ami erősíti az immunrendszer, egy feljegyzés szerint.
A nyárhoz hasonlóan a föld is tartalmaz vízben és antioxidánsokban gazdag ételeket, például dinnyét, görögdinnyét vagy paradicsomot, amelyeket nagy mennyiségben tartalmaz víz, amelyek védenek a kiszáradás és a napsugárzás okozta károsodások ellen; ősszel télen A-, C- és E-vitaminokban gazdag termékeket adnak: "a tápanyagok szükségesek a légúti fertőzések következményeinek csökkentéséhez ebben a szezonban, és még az is lehetséges, hogy beavatkoznak a szenvedés kockázatának csökkentésébe, bár ez a szempont nem túl világos ".