Hogyan lehet fogyni minimális erőfeszítéssel - Hondudiario
*** A testmozgás feltétlenül ajánlott, és orvosaink, táplálkozási szakértőink, a média, sőt a családunk és a barátaink is felelősek azért, hogy erre emlékeztessenek minket. Sok ember azonban nem képes sportolni izom- és/vagy ízületi problémák miatt.
A valenciai Biomechanikai Intézet által végzett tanulmány szerint létezik egy módszer a sportolással járó egészségügyi előnyök elérésére anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket kellene tennie az izmainkra és az ízületeinkre. Ez az úgynevezett ABE rendszer, egy légelvezetési platform, amelyet idős emberek és olyan ízületi problémákkal küzdők is használhatnak, akik nem járnak edzőterembe a padlón végzett gyakorlatok nehézsége miatt.
Fogyni erőfeszítés nélkül, egy kimérát?
A súlycsökkenés terén az újítások, az erőfeszítés kevés fogalmával, az elmúlt években többszörösek voltak. És nem csak ez az ABE rendszer, amelynek használatának szakértői szerint magasabb kalóriabevitelhez vezethet, mint egy aerobikórán, annak ellenére, hogy a fáradtság érzése valójában kisebb.
Két alapvető kulcsa van a karcsú test megőrzésének és a kalóriaégetésnek anélkül, hogy órákat kellene töltenie egy tornateremben olyan gyakorlatokon keresztül, amelyek ízületi problémákat okozhatnak: diéta és ülő életmód.